Mănâncarea boabelor de cafea - de aceea este atât de sănătos - NOI SĂLĂMĂRIM
Această postare conține linkuri publicitare și/sau publicitare plătite.
Ultima actualizare: 13 ianuarie 2020
Publicat la: 17 mai 2019
Puteți mânca boabe de cafea și este de fapt gustoasă? Iată răspunsul!
Ce ar fi viața fără cafea? Garantat doar pe jumătate ca locuibil.
Mulți oameni nu se ridică din pat dimineața fără iubita băutură fierbinte. Mă numără printre ei.
În modul zombie, mă strecor spre aparatul de cafea. Le umplu cu fasole proaspătă. Jumătate din acesta ajunge pe bufetul de lângă mașină.
Stau acolo complet obosit și mă întreb: Poți mânca boabe de cafea? Asta ar face lucrurile mult mai ușoare.
Puteți afla în această postare
Te-ai întrebat vreodată asta?
Ceva din care este făcută băutura noastră preferată poate cel puțin să nu fie toxic:)
Mănâncă boabe de cafea - este posibil?
Da! Puteți mânca boabe de cafea prăjite. Sunt veseli și crocanți.
Cu toate acestea, ar trebui să le consumați cu moderare. În fasole există multă cofeină.
La prepararea cafelei, cofeina este amestecată cu apă și diluată. Nu fiecare bucată de cofeină ajunge în ceașcă.
Mănâncă 20 de boabe de cafea = 1 espresso
Recomandare video
Și ai ciugulit rapid 20 de bucăți. Mult mai repede decât crezi.
100 de grame de fasole conțin aproximativ 840 de miligrame de cofeină.
De ce să mănânci boabe de cafea este sănătos
La asta au așteptat drogatii cu cafea, nu?:) Ciugulirea boabelor de cafea este de fapt sănătoasă.
În fasole puteți găsi vitaminele B2, B3, B5 și B6.
Cu toate acestea, nu sunt o imensă bombă vitaminică. Multe vitamine B se pierd în timpul prăjirii.
Mănâncă boabe de cafea și efectul
La fel ca cafeaua normală, boabele sunt, de asemenea, mici pick-me-up-uri.
Este nevoie de aproximativ o jumătate de oră pentru ca cofeina din boabele de cafea să aibă efect deplin.
Spre deosebire de consumul de cafea, cofeina durează mai mult pentru a ajunge în organism. Când mestecăm fasolea, se creează particule mari pe care corpul nostru trebuie să le rupă mai întâi. Și apoi eliberați-l încet în sânge.
Acum vești bune: dacă te bazezi pe consumul boabelor de cafea în loc să bei cafea, vei beneficia de ea mai mult timp. Efectul cofeinei durează mai mult.
Sfat: boabele de cafea au un gust diferit în funcție de tip. Mi se pare deosebit de delicioasă fasolea integrală Melitta cu gust de ciocolată neagră. Puteți comanda boabele de cafea de la Amazon.
Dacă beți cafea în mod regulat și corpul dumneavoastră este obișnuit cu cofeina, efectele durează aproximativ 2 până la patru ore.
Dar dacă nu bei niciodată cafea și apoi vrei să mănânci boabe de cafea, vei beneficia mai mult. Într-un astfel de caz, cofeina durează până la 10 ore până când este complet descompusă.
Apropo: nefumătorii se bucură mai mult de lovitura de cofeină. Efectul se disipează mai repede la fumători.
Dar, deoarece cofeina funcționează mai încet, nu ar trebui să mănânci prea mult prima dată când o încerci. Observați cum reacționează corpul dumneavoastră la el.
Deci, vă rugăm să nu mai mult de 20 de piese. Cu asta ai oricum deja un espresso timp de 4 ore.
Cum au gust boabele de cafea
Pe scurt: ca o cafea foarte intensă.
Gustul va depinde desigur de boabele de cafea pe care le consumați. Unele sunt acre, altele amare și altele ușoare.
Trebuie să vă croiți drum prin gamă și să vă găsiți preferatul.
Apropo: boabele de cafea au cel mai bun gust atunci când sunt acoperite cu ciocolată. Pentru aceasta folosesc ciocolată neagră, neagră, fără zahăr. Un vis!
Aroma dulce a ciocolatei și aroma tartă a boabelor de cafea se armonizează minunat.
Boabele de cafea arată bine ca decor pentru prăjituri, plăcinte sau deserturi.
Dacă mâncați boabe de cafea vă va ajuta să pierdeți în greutate
Nenumărate bloguri raportează că consumul de boabe de cafea ar trebui să prevină pofta. Dacă este adevărat? Din păcate nu știm. Nu există studii în acest sens. Cel puțin nu am putut găsi una.
Consumul de boabe de cafea ne garantează că ne distrage atenția. Aceasta este o tactică bună care funcționează adesea dacă aveți un apetit mare.
Trebuie să faci diferența între foame și pofta de mâncare. Ai pofta de mancare si pofta de ceva dulce desi nu iti este foame?
Apoi încercați să mestecați boabe de cafea. Gustul și mestecatul sunt distractive.
Poate funcționa, dar nu trebuie. Cel mai bine este să încercați. Dar nu m-aș baza pe bacșiș. Schimbarea dietei este cu siguranță mai eficientă decât consumul boabelor de cafea.
Acoperiți boabele de cafea cu ciocolată
Este atât de ușor și atât de delicios. Trebuie doar să vă spun cum fac eu singură boabe de cafea cu ciocolată. Nu trebuie să-l cumperi. Este foarte rapid.
- 1 mână de boabe de cafea prăjite
- 50-80 grame de ciocolată neagră
- Umpleți o cratiță până la jumătate cu apă. Aduceți-l la fierbere.
- Puneți ciocolata într-o cană, pahar sau castron metalic. Așezați vasul în oală cu apa fierbinte.
- Topeste ciocolata la un cazan.
- Luați o lingură și adăugați o cantitate mică de fasole la ciocolată.
- Folosiți lingura pentru a pescui fasolea din ciocolată și așezați-le pe hârtie de copt.
- Lăsați ciocolata să se răcească și prăjiți. Finalizat:)
▶ SFAT: Slăbiți, construiți mușchi sau mâncați sănătos? Cu Ne potrivim cu We Go Wild îți poți atinge obiectivul de fitness! Puneți-vă împreună planul nutrițional aici. Doar pentru un timp limitat: -20% la toate planurile!
›Descoperă acum We Go Fit
Concluzia noastră
Consumul de boabe de cafea este minunat. Mai ales când le acoperiți cu ciocolată. Dar au un gust delicios chiar și fără ele.
Doar nu exagerați prima dată când o încercați.
Mult succes și bucurați-vă de el!:)
E-mailul dvs. va fi trimis către MailChimp (serviciu de newsletter). Mai multe informații în politica noastră de confidențialitate. Veți primi un link de confirmare prin care vă puteți abona la newsletter.