Mâncând bine pentru a slăbi, ecuația sănătății dr

Dieta și dieta

Sănătate (care înseamnă „sănătate”) = Nutrienți/Calorii

Secretul acestei diete stă în formula sa simplă: H = N/C. Sănătate (care înseamnă „sănătate”) = Nutrienți/Calorii

Sănătatea dvs. se calculează din absorbția nutrienților împărțită la absorbția caloriilor. H = N/C este un concept care poate fi numit densitatea nutrienților din dieta ta. Alimentele ne oferă nutrienți și calorii (energie). Toate caloriile provin din doar trei lucruri: grăsimi, carbohidrați și proteine. Aur, substanțele nutritive sunt obținute din factori dietetici non-calorici - cum ar fi vitaminele, mineralele, fibrele și fitochimicalele.

Acești nutrienți fără calorii sunt de o importanță vitală pentru sănătatea noastră. Secretul pierderii permanente în greutate este să consumi în principal aceste alimente, care au o proporție mai mare de nutrienți (factori alimentari non-calorici) decât cea a caloriilor (lipide, carbohidrați, proteine). Toate alimentele pot fi evaluate folosind această formulă.

Odată ce cunoașteți alimentele calitativ superioare - adică alimente care au o proporție mai mare de nutrienți decât caloriile - veți fi pe drumul cel bun. Deci, cu siguranță vă puteți controla greutatea și vă puteți îmbunătăți sănătatea. Secretul sănătății optime și al controlului final al greutății este consumul de cantități mari de alimente foarte nutritive. Unul dintre beneficiile imense ale programului Eat for Live este acela că vă permite să mâncați porții mari de alimente. Mănânci mai mult, ceea ce îți stimulează pofta de mâncare și slăbești și tu - cu siguranță.