Pierdere în Greutate Natasha - Natasha St-Pier Am urât să fiu însărcinată, nu voiam copii
Și pentru a face acest lucru, Issa Doumbia a ales calea firească, primind ajutor de la un antrenor sportiv, fără a trece prin cutia chirurgicală. Odată ce greutatea a fost pierdută, vă poate ajuta să fiți sigur că ați identificat cauzele principale ale creșterii în greutate care stau la baza: Pierderea în greutate pare să-i fi dat aripile și a decis să nu se oprească la primul efort: Doar frânează și tu apă sărată și pastile spumante pentru a ajuta la arderea grăsimii din burtă din fructele foarte dulci cumpărate în magazin.
Cu toate acestea, tânăra vedetă Selena Gomez a reușit! Câtă greutate a slăbit Mama June și cum ... Cât de bogate pastilele dietetice mai puternice au oprit compoziția dietei ... Program de pierdere în greutate, program ... Cele mai eficiente 8 sporturi în pierderea coapselor: ... 8 sporturi mai eficiente pentru pierderea burții: ... 10 sporturi care te va face să slăbești repede ....
Hélène Demarly Cântăreața din Quebec tocmai a lansat „Mon petit coeur deeurre”, o carte în care își urmărește sarcina dificilă și nașterea copilului ei, Bixente, care are un defect cardiac. Dacă astăzi Natasha St-Pier este o mamă împlinită, sarcina ei a fost totuși un adevărat „iad”, „într-o zi entuziastă, cealaltă deprimată”.
Ea o spune în cartea ei: „Uram să fiu însărcinată și cu mult înainte să aflu că copilul pe care îl purtam era bolnav. După nașterea celui de-al treilea copil, nu era sigură ce să facă. - Nu-și putea da seama în ce domeniu lucra, unde să-și aplice eforturile și a fost dificil pentru ea.
A ajutat „lovitura” vieții. Era urgent să facem anumite documente. La sfatul unui prieten, Tonya a început să alerge, astfel încât o stare de depresie să o părăsească - rutina de exerciții rezolvă problemele, activitatea creierului crește. Alergarea pentru Tony a devenit o modalitate eficientă de a-ți exersa gândurile.
Tonya subliniază că, atunci când este multă muncă, ai nevoie de un stil de viață rapid, nu vei putea scăpa de alcool și filme noaptea. De aceea este necesar să alergi, să dormi, să mergi la sală sau să înoți - creierul se odihnește în acest moment. În același timp, Tonya recomandă să beți cafea neagră și să reduceți conținutul de calorii și calitatea dietei: suficient pui fiert, legume, cereale.
În timpul antrenamentului, am ars în jurul caloriilor - acesta era scopul său zilnic. Timp de trei luni, greutatea lui Tony de la 92 de kilograme a scăzut la 62 de kilograme, iar apoi la Today și-a stabilit o greutate ideală între 56 și 58 de kilograme. Ea subliniază că este important să rămâi în cadrul unei atitudini adecvate față de tine, altfel ți se garantează o tulburare de alimentație.
Nu vă puteți concentra doar asupra greutății dvs., deoarece vă ocupă întreaga viață. Prietenul său Dmitry și-a împărtășit și povestea de slăbit, înainte și după dietă arăta ca persoana din fotografia de mai jos. Dima a slăbit cu Tonya și și-a înregistrat rezultatele în tabel - pentru că numai prin măsurătorile luate puteți evalua rezultatul.
A slăbit 20 de kilograme în 3 luni, datorită antrenamentelor sistemice de dietă care mă fac să slăbesc rapid cu dieta și, cel mai important - cu disciplina. Povestea pierderii în greutate a Nataliei, în vârstă de 33 de ani: mai puțin 20 kg în 8 luni Natasha a rămas însărcinată la vârsta de 21 de ani, pe parcursul întregii sarcini de 52 kg și-a revenit cu 15 kg.
Ea s-a așezat pe diete și apoi le-a aruncat, a mers mult cu bicicleta și s-a plimbat, a încercat diete cu supă de ceapă. Am câștigat amenoree menstruația mea a venit odată 4 luni. În acest timp, greutatea a crescut, timpul a trecut, nașterea unui al doilea copil a plasat prioritățile în capul Natasha.
Desigur, în timpul sarcinii nu și-a amintit dietele pentru a da naștere unui rezultat sănătos de scădere în greutate natasha. Greutatea după sarcină a fost de 72 kg pentru o înălțime de cm. Era 6 mai Până la sfârșitul anului Natasha a slăbit 20 de kilograme.
Își spune povestea adevărată a pierderii în greutate cu o descriere a metodelor, iată cum a făcut-o: dimineața, la 15 minute după ce a dormit, a pierdut în greutate fibromialgia ridicată pe bandă de alergat timp de o jumătate de oră de la 10 minute; în fiecare dimineață, după jogging, scuturam presa; de două ori pe săptămână, Natalia studiază după sistemul japonez Tabata; în timpul efortului fizic, avea fulgi de piper pe talie; Natasha a redus dimensiunile porțiilor, s-a limitat la mâncăruri prăjite și, de asemenea, a minimizat cerealele și cartofii, a eliminat alcoolul și dulciurile, după ora 18:00 nu a mâncat.
Recunoaște că primele zece zile au fost destul de grele, apoi a devenit mai ușor. De asemenea, Natalia recomandă să beți ceai verde cu lămâie pentru a accelera metabolismul.