Mâncând ca un joker de suflet Întrebarea în loc de dietă ca antrenor compact de buzunar pentru deplasare
Înțelegeți, recunoașteți și expuneți mâncarea ca un joker de suflet!
Oamenii mănâncă pentru că vor să oprească sau să prevină foamea. Bineînțeles, îi este și foame, ceea ce îi spune când să mănânce cât și cât timp. Cu toate acestea, mulți oameni (nu mai sunt) capabili să facă distincția între sentimentele de foame și sentimentele de foame. Apoi este necesară o altă metodă pentru a deveni conștient dacă corpul are nevoie de hrană sau sufletul are nevoie de altceva.
Această carte nu este un ghid, ci o sursă neconvențională de inspirație pe tema alimentelor care nu este citită pe raft, ci servește ca însoțitor personal. Nu îi face cititori, ci utilizatori. După cum sugerează titlul, există o mulțime de întrebări și întrebări în loc de un program de dietă. Și tu poți învăța cum funcționează sufletul tău personal și, pe viitor, mănâncă doar când ți-e foame.
Prezenta carte este versiunea compactă și, astfel, literalmente redusă, a cărții „Întrebarea în locul cărții dietetice: Manevrarea conștientă a mâncării sufletului joker”, care a fost publicată sub ISBN 9783842333024. În ceea ce privește conținutul, acesta are un format mai ușor de gestionat și a fost acum optimizat în secțiunea de întrebări pentru versiunea ca o carte electronică.
Michael Bergmann (născut în 1972) a avut probleme cu greutatea corporală de la vârsta de șaisprezece ani. Anterior, subțire și mâncând complet natural, a câștigat din ce în ce mai mult greutate de-a lungul anilor și deceniilor (și din nou și din nou după diete de succes). La un moment dat, capul său era plin de reguli, linii directoare și cunoștințe factuale despre nutriție, dar creșterea continuă a greutății corporale nu a putut să o oprească pe termen lung. Ori de câte ori a existat un nou record de obezitate, el a încercat și a urmat o nouă dietă.
Dar, în mijlocul unei crize grave de viață, în cele din urmă a observat și a înțeles că sentimentele erau adevărata cheie a obiceiurilor sale alimentare. În jocul vieții sale de mâncător emoțional, mâncarea a funcționat ca un joker de suflet inconștient, care ar trebui să fie bun ca o măsură imediată pentru sau împotriva a tot felul de emoții.
Ca antrenor cu experiență, a descoperit întrebarea și scrierea ca o metodă eficientă pentru problemele sale nutriționale. El a strâns peste 150 de subiecte din viața sufletului său sub forma unor întrebări la care încercase în mod inconștient să răspundă doar mâncând.
Numărul de exemplare furnizate poate varia.