Mâncare de frumusețe cum un supliment de colagen asigură o piele frumoasă și un păr strălucitor Vogue
Corpul nostru produce colagen. Această proteină naturală este deja prezentă în oase, piele și dinți. Cu toate acestea, poate fi găsit acum în multe dulapuri cu medicamente sub formă de suplimente alimentare. Promisiunile suplimentării cu colagen sunt simple: unghii mai lungi, păr mai strălucitor, articulații mai netede. Iar beneficiile sale sunt cu adevărat incontestabile. Dar din ce sunt făcute exact aceste pliculețe de pulbere? Și, mai presus de toate, cum să le dai gust ?
Mâncare de frumusețe cum un supliment de colagen asigură o piele frumoasă și păr strălucitor
Credit foto: Joan Braun
Ce este asta ?
Colagenul este țesut conjunctiv și proteina cea mai abundentă la mamifere. Oasele, mușchii, dinții și pielea îl conțin - astfel încât suplimentarea va ajuta la întărirea precisă a acestor părți ale corpului.
Motivele succesului său ?
Unghii fortificate. Piele strălucitoare. Păr strălucitor. Colagenul este împodobit cu toate aceste merite, de unde și statutul său de supliment alimentar de înfrumusețare. Notă: la fel ca multe suplimente alimentare, multe produse pe bază de colagen nu au aprobarea Administrației pentru Alimente și Medicamente. Cu toate acestea, mai multe studii au arătat beneficiile asupra corpului nostru. „Dacă dieta dvs. este bogată în proteine animale sănătoase și organice, este puțin probabil să vă lipsească colagenul”, spune nutriționistul holistic. Lemnul Kelly în Healthyish. „Dacă, pe de altă parte, dieta dvs. este mai bazată pe plante sau sunteți adesea în mișcare, cu mese sărace în proteine, plicuri sau băuturi care conțin colagen pot compensa aceste deficiențe. Ca întotdeauna în aceste cazuri, citiți cu atenție. etichete și discutați cu medicul dumneavoastră. Începeți cu o doză de 20 de grame pe zi, care trebuie reînnoită zilnic. "