Mâncare Dikulja - meniu zilnic
Dieta proteică Dikul pentru scăderea în greutate este un plan nutrițional pentru sportivi, care ajută la reducerea cantității de depozite de grăsime la construirea masei musculare. Din acest motiv, există un proces de înlocuire a grăsimii musculare și de schimbare a calității corpului, în timp ce greutatea poate să nu se modifice semnificativ. Activitatea fizică activă de 3-4 ori pe săptămână este o componentă obligatorie a dietei.
Dieta proteică a lui Dikul
Beneficii pentru această dietă: vă permite să ardeți grăsimi, să construiți masa musculară, include doar alimente simple și accesibile, nu include rețete complexe și, cel mai important, nu este însoțit de senzația de foame.
În același timp, dieta este contraindicată pentru cei care nu fac exerciții fizice, care suferă de rinichi sau probleme gastro-intestinale, precum și pentru cei care au coagulabilitate crescută a sângelui.
Principala caracteristică a dietei este că, înainte și după antrenament, sportivul ar trebui să bea un cocktail special inclus în meniul dietetic al Dikul: două pachete de brânză de vaci fără grăsimi, ½ cană de smântână 10%, 2 ouă crude și 2 linguri de gem și miere. Cocktailul poate fi amestecat cu un blender - și este gata!
În zilele în care nu există antrenament, un astfel de cocktail înlocuiește micul dejun și cina.