Mâncare după calendarul lunar (săptămâna 25)
Yikes, capcane de grăsime ascunse: Conform calendarului lunar, pizza, mâncărurile prăjite și produsele de patiserie sunt cel mai bine răsfățate.
O prezentare generală a lunii săptămâna aceasta
Faza lunii: luna în scădere
Luna nouă: 24 iunie
Cheatday: 23 iunie
mâncați mai puțin: 20 iunie
Meniul tău lunar
Luni, 19 iunie
Ar trebui să acordați atenție:
Luna nu influențează doar comportamentul nostru alimentar și modul în care absorbim substanțele nutritive: Dacă acordați atenție poziției lunii și semnului zodiacal atunci când faceți cumpărături și prelucrați alimentele, multe lucruri vor funcționa mai bine. De exemplu, dacă gătiți fructe sau legume când luna este în declin, acestea vor dura mai mult. Aveți un mic peticel de legume, un pom fructifer sau cultivați roșii, măsline, fructe de pădure și altele asemenea pe balconul dvs.? Apoi puneți ziua recoltei pe Berbec, Leu sau Săgetător. Acesta este momentul ideal pentru recoltarea fructelor coapte și păstrarea lor mult timp. Același lucru este valabil și pentru achizițiile de hamsteri: cartofi, ceapă și produse din cereale, cum ar fi pâinea pe care o cumpărați în avans, vor dura mult timp dacă sunt depozitate astăzi.
Rețete potrivite
Marți, 20 iunie
Ar trebui să acordați atenție:
Cu puțin înainte de luna nouă, corpul se detoxifică deosebit de bine, motiv pentru care ar trebui să mănânci cât mai puțin posibil, să bei mult, să iei o cură de detoxifiere sau să faci o zi de salt cu două-trei zile în avans. Cele mai bune momente pentru o zi bisectivă sunt: Astăzi, a 11-a zi după luna plină, în a doua săptămână a fazei lunii în scădere și pe luna nouă în sine. Ce ar trebui să luați în considerare în planul de meniu: Beți doar apă astăzi (cât doriți, cel puțin dar 1 1/2 litri.) Dacă nu vă puteți lipsi de mâncare solidă astăzi, nu vă chinuiți: Dar încercați să mâncați multe fructe și să beți mult.
Rețete potrivite
Miercuri, 21 iunie
Ar trebui să acordați atenție:
Ca întotdeauna, în Zilele Zodiei Pământului (Taur, Fecioară și Capricorn): Nu prea multă sare! În schimb, condimentează-ți mesele cu ierburi proaspete. Majoritatea sunt bogate în vitamina C și conțin minerale importante și oligoelemente. Chiar și cele mai simple feluri de mâncare obțin o aromă intensă, rafinată, cu câteva ierburi - chiar și fără a adăuga sare. De exemplu, picantul ușor al arpagicului de pe sandviș. Oarecum mai fin: cress. Dost este în plin sezon: gustul este similar cu maghiranul și se potrivește perfect cu pizza, paste și tarte flambée. Un topping decorativ pentru salata ta: florile de bătrân măcinate. Le poți mânca crude. Frunzele tinere sunt o alternativă excelentă la spanac!
Rețete potrivite
Joi 22 iunie
Ar trebui să acordați atenție:
Calendarul lunar nu numai că vă ajută cu întrebări despre nutriție și dietă, ci este și un consilier pentru îngrijirea personală, gospodărie și grădinărit. Deoarece acest lucru ar fi prea extins pentru fiecare zi, majoritatea sunt păstrate foarte scurt: Când vine vorba de nutriție, înseamnă: „Calitatea alimentelor”. Astăzi, în ziua gemenilor, asta ar fi gras. Deci, puteți mânca gras sau nu astăzi? Răspunsul: depinde. Corpul tău metabolizează grăsimea în mod deosebit astăzi. Acizii grași esențiali sunt absorbiți și persoanele cu bilă sensibilă pot sărbători fără probleme. Din păcate, concentrându-vă corpul pe absorbția grăsimilor, aceasta afectează și greutatea. Zilele grase (pe Vărsător, Gemeni și Balanță) sunt, prin urmare, ideale pentru persoanele sensibile, pentru mesele de sărbătoare sau pentru aportul de substanțe importante - cei care sunt atenți la dieta lor ar trebui să-și reducă „pofta de grăsime” în aceste zile pentru a pierde în greutate sau pentru a ajunge la bombele de grăsime sănătoase., cum ar fi avocado, măsline sau nuci.
Rețete potrivite
Vineri 23 iunie
Ar trebui să acordați atenție:
Bine, desigur, mai ales în săptămâna dinaintea lunii noi, calendarul nostru lunar este plin de sfaturi despre detoxifiere și pierderea în greutate. Pur și simplu pentru că detoxifierile, exercițiile fizice și dietele sunt mult mai eficiente cu luna în declin decât cu luna în creștere. Dar ceea ce nu putem sublinia suficient: în această fază, corpul se concentrează pe eliberarea substanțelor, nu pe creșterea în greutate - rezultatul: Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la efectele zilei dvs. gourmet. Semnul zodiacal Gemeni îi ajută pe toți cu stomacul sensibil să facă față mai bine alimentelor grase. Practic, pentru că uneori mâncăm alimentele noastre preferate fără să știm că acestea ascund de fapt capcane pentru grăsimi - așa-numitele grăsimi „ascunse” sau „invizibile” pe care nu le poți vedea ca atare cu ochiul liber. Spre deosebire de coaja de porc friptă sau de untul de pe pâine. Multe produse din carne, produse de patiserie și mese gata pot părea inofensive, dar sunt cu adevărat dure.