Mâncare fără carbohidrați, feluri de mâncare (dietă)
Bună ziua, urmez o dietă cu carbohidrați pentru a-mi asuma ceva. Este permis să mănânci dintr-o farfurie de kebab cu o salată? Pentru că de obicei poți mânca și carne și grăsimi.
3 răspunsuri
Conform dietei, s-ar putea să vă opriți în proiectul dvs. Carnea de kebab este și rămâne un aliment de îngrășat
„Permis” este ceea ce are gust dacă nu este consumat în mod greșit și/sau zilnic. Toate dietele nu sunt „permise”.:) Puteți găsi calorii și valori nutriționale aici, de exemplu. http://www.kalorien-guide.de/suess-herzhaft/doener.html
Bună! Nu-mi plac aceste tipuri de diete. Citește ori:
Mereu dai răspunsuri cu adevărat grozave și îmi prețuiesc mereu părerea, dar aici aș vrea să-ți spun ceva:
Articolul zgârie extrem de mult suprafața și presupune că dieta cu conținut scăzut de carbohidrați este complet neînțeleasă. Evident, utilizarea grăsimilor din brânză și cârnați nu este recomandată în primul rând, ba chiar poate fi periculoasă. Dacă da, ar trebui să fie carne de înaltă calitate, netratată. Atunci ar trebui să lucrați mult și cu uleiuri, nuci (nuci, nuci de Brazilia etc.). În același timp, legumele sunt întotdeauna importante pentru aportul de vitamine și oligoelemente. Spanacul, broccoli și tipurile de varză sunt deosebit de potrivite.
Ceea ce sfătuiesc complet este, de asemenea, o „dietă fără carbohidrați” - odată cu aceasta îți distrugi sistematic corpul, de exemplu, deoarece nici o vitamină B nu poate fi absorbită fără carbohidrați și constipația este aproape inevitabilă.
Dar cred că o dietă bine structurată cu conținut scăzut de carbohidrați, cu alimentele potrivite, este o modalitate foarte bună și sănătoasă de a slăbi, deoarece grăsimile „sănătoase” conțin compuși mult mai valoroși decât, de exemplu, cerealele. În articolul de la popa se presupune că această dietă este utilizată doar de laici naivi care cred că pot pierde în greutate cu McDonald's. Bineînțeles, dieta nu a fost niciodată intenționată și trebuie să diferențiați mult mai mult.
Desigur, există întotdeauna o cantitate mică de KHe, care trebuie apoi utilizat corect (pentru aportul de vitamine, fibre etc.) . dar, în general, corpul nostru este foarte bun și la grăsimi. Timpul de trecere pentru furnizarea de energie este un pic epuizant pentru unii oameni, dar după ce s-a schimbat metabolismul, pare să funcționeze foarte bine pentru mulți.
Totuși, ca sportiv, prefer o dietă bogată în KH . Mă simt mai în formă în timpul antrenamentului.
Pentru întrebarea: Mai întâi de toate, rețineți că carnea de kebab dintr-o tarabă de stradă nu este probabil de o calitate foarte bună și este adesea acoperită cu o marinată cu zahăr, care nu este deosebit de potrivită într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Mai bine să o faceți singur;-) Și cu salată, desigur, totul este o chestiune de pansament . există, de asemenea, multe pansamente cu zahăr. Mai bine să mănânci puțin gras decât să te delectezi cu tone de oțet balsamic;-)