Mâncare nepotrivită pentru bebeluși
Jan încă suge sânul mamei sale cu satisfacție. În câteva săptămâni va avea trei luni. Apoi, el va începe treptat să se intereseze de alimentele solide. I se permite să încerce mult, dar unele alimente sunt încă nepotrivite pentru bebeluși în primul an.
Alimentele zahărite și sărate nu sunt potrivite pentru bebeluși. Foto: iStock, Thinkstock
Unii bebeluși manifestă un interes deosebit pentru alimentele solide încă de la o vârstă fragedă. De îndată ce au patru luni, pot începe să descopere marea lume a mâncării. O experiență fascinantă și fascinantă!
Cu toate acestea, oferirea mai multor alimente noi în același timp este nefavorabilă. „Este logic să introduci alimentele pas cu pas”, explică nutriționistul Steffi Schlüchter, care este absolvent. Nutriționistul HF de la Societatea Elvețiană pentru Nutriție SGE conduce serviciul de informații pentru probleme nutriționale „Nutrinfo”.
Mai multe despre acest subiect:
Un exemplu: legumele pure aterizează pe lingura bebelușului - cum ar fi morcovul purificat, cartofii sau dovleceii. O linguriță de ulei de rapiță ar trebui adăugată în terci. Dacă bebelușul poate digera totul, se adaugă carne. În acest fel, este ușor să se determine dacă copilul nu poate tolera o mâncare.
Sarea nu este potrivită pentru bebeluși
„Părinții nu ar trebui să adauge sare alimentelor complementare în primul an de viață”, spune nutriționistul Steffi Schlüchter. „Chiar și alimentele sărate, cum ar fi brânza și cârnații, nu sunt potrivite pentru copii”. Motivul: rinichii sunt pe deplin dezvoltați încă din primul an de viață și pot excreta suficient excesul de sare.
Mulți părinți cred că terciul nu are un gust bun fără sare. Nu vă faceți griji: bebelușii au un simț al gustului mult mai fin. Deoarece percep ingredientele mai intens, nu le lipsește niciun condiment.
Sfat de lectură!
Mâinile de pe zahăr
Mâncarea și băuturile pentru copii nu trebuie îndulcite - nutriționistul Steffi Schlüchter subliniază și explică motivul: „Bebelușii se obișnuiesc rapid cu gustul dulce, care este și înnăscut. Acest lucru crește riscul de obezitate și, de asemenea, riscul de apariție a cariilor dentare. "
Apropo: zahărul poate fi, de asemenea, etichetat zaharoză, glucoză, sirop de glucoză și fructoză pe ambalajul alimentelor. Mierea este și zahăr pur!
Fără lapte de vacă pur ca băutură în primul an de viață
Laptele pur de vacă nu este recomandat ca băutură pentru bebelușii din primul an de viață. Motivul: laptele conține mult alb de gheață, care poate pune prea multă tensiune pe rinichii bebelușilor.
„Bebelușii ar trebui să bea cantități mari de lapte de vacă pur numai când au cel puțin un an”, spune Steffi Schlüchter. Dar în cantități mici, cum ar fi laptele, este folosit pentru a prepara terci, de exemplu, de obicei, nu face rău de la vârsta de nouă luni.