Mâncare, sexualitate, fertilitate ce; trebuie să știi pentru a ne înțelege mai bine hormonii Femeie
Hormonii ne reglează starea de spirit, apetitul, forma, sexualitatea, fertilitatea ... Uneori sunt luați pentru vindecări miraculoase. Ele sunt doar verigile esențiale ale proceselor fiziologice naturale. Cum să păstrăm acest echilibru fragil?
Un hormon este o moleculă produsă de așa-numita glandă endocrină, sub direcția conductorilor hipotalamusului și hipofizei, situată în creier. Se difuzează pe tot corpul prin fluxul sanguin pentru a acționa asupra altor organe la distanță. Unii hormoni sunt esențiali pentru viață, cum ar fi insulina și cortizolul. Altele reglează funcții esențiale precum metabolismul, reproducerea, somnul, starea de spirit și buna funcționare a unor organe precum inima, creierul, tractul digestiv etc. Toate joacă un rol esențial. Actualizați cu specialiștii noștri.
Tiroxina: hormonul care ne reglează organele
Este principalul hormon tiroidian. Este produs din iod și un aminoacid, tirozina. Stimulează funcționarea inimii, a tractului digestiv, a metabolismului proteinelor, glucidelor și lipidelor furnizate de alimente și de sistemul nervos central.
Când funcționează defectuos: Hipertiroidismul (tiroxina insuficientă) și hipertiroidismul (excesul) pot fi identificate prin măsurarea TSH. „O doză foarte utilă, deoarece aproximativ 45% dintre pacienți sunt supra-tratați sau subtratați! ”, Spune profesorul Véronique Kerlan, șef al departamentului de endocrinologie-diabetologie și boli metabolice (Spitalul Universitar Brest) și președinte al Societății franceze de endocrinologie (SFE). Hipotiroidismul se datorează cel mai adesea unei boli autoimune (atunci când tiroida este distrusă de propriii anticorpi) sau secundar unei intervenții chirurgicale tiroidiene sau radioterapiei cervicale.
Soluțiile: Endocrinologul sau medicul curant poate prescrie apoi hormoni tiroidieni sintetici (levotiroxină) pe viață. În schimb, la cei care produc exces de tiroxină, există mai multe posibilități: îndepărtarea unei părți a tiroidei prin intervenție chirurgicală, administrarea de medicamente care blochează producția de hormoni tiroidieni sau neutralizarea glandei cu iod radioactiv.
Estrogeni: pentru o funcționare armonioasă a corpului
Estrogenii sunt esențiali pentru reproducere, dezvoltarea mușchilor și oaselor. Fără ele, nu există o funcționare optimă a sistemului cardiovascular, a creierului și a metabolismului.
Când funcționează defectuos: Nivelurile prea scăzute de estrogen duc la anxietate, depresie, dificultăți de memorie și învățare, libidou scăzut și un risc de osteoporoză. La menopauză, lipsiți de estrogen, unele femei suferă de așa-numitele tulburări climatice, cum ar fi bufeurile, creșterea în greutate, tulburările vaginale.
Soluția: Terapia hormonală a menopauzei (THM) ajută la compensarea deficitului de estrogen. Se bazează pe administrarea simultană a doi hormoni care nu mai sunt secretați de ovar: estrogen și progesteron sau derivații săi. Acești doi hormoni pot fi prescriși pe cale orală, percutanată (cu un plasture care este lipit de piele) sau vaginal. Colegiul Național Francez de Ginecologi și Obstetricieni asigură: „THM nu induce cancer de sân, dar poate stimula cancerul microscopic”. Nivelul de risc rămâne foarte scăzut (1,6 în loc de 1) după 5 ani de tratament. „Suplimentarea cu estrogen la femei trebuie prescrisă de la caz la caz și după administrare, în cazul fragilității osoase după menopauză (asociată cu densitometria osoasă, în special) sau cu tulburări ale dispoziției”, explică Sakina Mhaouty -Kodja.
Serotonina: elimină gândurile negre
Numit și neurotransmițător, deoarece transmite informații în creier, acest „hormon al fericirii” este implicat (împreună cu dopamina și norepinefrina) în simptomele depresive, adică starea de spirit, tulburările de somn și apetitul, anxietatea. De asemenea, acționează asupra reglării temperaturii, somnului, sexualității, mâncării etc.
Când funcționează defectuos: Depresia apare de la niveluri prea scăzute de serotonină.
Soluțiile: " Majoritatea tratamentelor antidepresive acționează pentru creșterea nivelului de serotonină din creier, care afectează nivelurile de dopamină și norepinefrină. Acest lucru reduce dezechilibrul emoțional anormal legat de depresie ", explică dr. Romain Colle, psihiatru la spitalul Bicêtre.
Pentru a sintetiza serotonina, organismul are nevoie și de un aminoacid, triptofanul, care se găsește în carnea uleioasă, leguminoasele, bananele, nucile și peștele.
Avertizare: Dr. Romain Colle avertizează: „Nu este nevoie să luați suplimente de L-triptofan sau 5-hidroxitriptofan pentru a vă crește nivelul de serotonină, acestea nu au acces la creier!”.
Progesteron: se pregătește pentru sarcină
Acest hormon feminin, produs în principal de ovare, este util pentru funcționarea organelor genitale și previne edemul. Pregătește uterul pentru sarcină, glanda mamară pentru alăptare și permite apariția menstruației în fiecare lună.
Când funcționează defectuos: În caz de deficit mai mult sau mai puțin ușor, perioade prea grele și neregulate, pot apărea dureri de sân sau abdominale. În absența progesteronului, mucoasa uterului crește prea mult sub influența estrogenului, cu risc de sângerare genitală și tumori benigne (fibroame).
Soluțiile: După un test de sânge, progesteronul oral sau vaginal este prescris pentru tulburările ciclului, tratamentul hormonal al menopauzei și în cazurile de infertilitate sau avorturi timpurii. Unele alimente conțin progesteron, deoarece este un derivat îndepărtat al colesterolului (ouă, lapte de vacă, păsări de curte).