Pâine cu ouă amestecate cu rețetă de roșii MÂNCĂ MAI INTELIGENT
Valori nutritive
| Vitamina A | 0,5 mg | (63%) | |
| Vitamina D | 4,9 µg | (25%) | Mai Mult |
| Vitamina E. | 7,5 mg | (63%) | |
| Vitamina K | 28,4 pg | (47%) | |
| Vitamina B₁ | 0,6 mg | (60%) | |
| Vitamina B₂ | 0,9 mg | (82%) | |
| niacină | 9,9 mg | (83%) | |
| Vitamina B₆ | 0,4 mg | (29%) | |
| Acid folic | 229 pg | (76%) | Mai Mult |
| Acid pantotenic | 3,6 mg | (60%) | |
| Biotina | 58 pg | (129%) | Mai Mult |
| Vitamina B₁₂ | 3,1 pg | (103%) | Mai Mult |
| vitamina C | 13 mg | (14%) | |
| potasiu | 683 mg | (17%) | Mai Mult |
| Calciu | 116 mg | (12%) | Mai Mult |
| magneziu | 102 mg | (34%) | Mai Mult |
| fier | 7,4 mg | (49%) | Mai Mult |
| iod | 18 pg | (9%) | Mai Mult |
| zinc | 4,6 mg | (58%) | Mai Mult |
| grăsime saturată | 7 g | ||
| acid uric | 123 mg | ||
| colesterolului | 662 mg | Mai Mult | |
| Zahăr total | 9 g |
ingrediente
Etape de pregătire
Prajiti feliile de paine, periati putin cu unt, sarati usor si asezati pe 4 farfurii.
Încălziți 1 linguriță de unt într-o tigaie, deschideți ouăle și lăsați-le să alunece în tigaie. Se condimentează cu arpagic, sare și piper. Lăsați ouăle amestecate la foc mediu, amestecând de mai multe ori.
Împărțiți în 8 părți și distribuiți fiecare pe pâine.