Mâncarea conștientă poate ajuta la pierderea în greutate a eforturilor Univadis

Datele recente ale Organizației pentru Cooperare și Dezvoltare Economică (OECD) sugerează că epidemia de obezitate a continuat să se răspândească în ultimii cinci ani, deși într-un ritm mai lent decât înainte. Mai mult de unul din doi adulți și unul din șase copii din regiunea OECD sunt acum supraponderali sau obezi.

mâncarea

Eforturile de a găsi noi modalități de abordare a epidemiei continuă, iar oamenii de știință cred că ar putea avea o nouă abordare printr-un program care se concentrează pe alimentația atentă sau tehnica de creștere a conștientizării și concentrarea asupra alimentației găsit pentru problemă. Aceasta include planificarea meselor și gustărilor, cu o atenție specială la gustul mâncării și la mâncare ca singură activitate spre deosebire de mâncare în timp ce se desfășoară alte activități.

Un total de 80 de participanți au participat la un studiu controlat randomizat, care a analizat eficacitatea unui program online de gestionare a greutății de 15 săptămâni numit Eat Smart, Move More, Weigh Less (ESMMWL). Mănâncă inteligent, mișcă-te mai mult, cântărește mai puțin. Participanții care au finalizat programul ESMMWL au pierdut mai multă greutate (1,9 kg) decât participanții la grupul de control (0,3 kg). De asemenea, au înregistrat o creștere semnificativ mai mare a scorurilor de atenție decât grupul de control. Autorii au spus că rezultatele sugerează o asociere benefică între alimentația atentă și pierderea în greutate.

Rezultatele au fost prezentate la Congresul european de obezitate din acest an.

Din păcate, acest text complet este rezervat membrilor comunității medicale

Ați atins numărul maxim de articole pentru vizitatorii neînregistrați

Acces liber Numai pentru membrii profesioniștilor din domeniul medical