Mâncarea mea care reechilibrează mesele; Cynthia Kafka
Înainte de a începe, o mică precizare: am fost criticat, într-o postare anterioară pe dieta mea, că sunt „vândut” și câștig bani de la Weight Watchers pentru a vorbi despre ei și a-mi influența cititorii.
BINE. Să respirăm ... să răspundem.
La naiba, serios, aș vrea să pot, dar asta este chiar mai greșit decât legenda urbană care spune că sunt photoshop (pentru că, de aceea, mă întreb uneori și despre asta).
Nu primesc nimic de la Weight Watchers și chiar iau bani în fiecare lună din contul meu bancar (care, de asemenea, devine mai subțire împreună cu mine).
(Bună ziua bancher, nu este vina mea, mi-am schimbat dimensiunea.) Toate acestea, astfel încât să continui să notez ce mănânc într-o aplicație (și, în plus, mi se pare scump, așa că mă abonez când există o vânzare privată, și mă dezabonez pentru a mă retranscrie atunci când mai există un altul. Voila.) Sfârșitul clarificării. Luăm înapoi.
De 8 luni, reechilibrez alimentele și întrebările care apar cel mai des (imediat după "care este secretul tău?") se raportează la ceea ce mănânc.
Pierderea a 20 de kilograme fără transformarea conținutului frigiderului, când ai fost un fan al mâncării bune (zumzet) (și ești încă puțin, practic, sub restul grăsimii de acolo), este imposibil, să știm.
Dar clar, mă bucur oricum. Alte. Când înainte puteam mânca un Macdalle, o pizza, o raclette și greutatea mea în schokoboni într-o săptămână, acum fac alegeri. Niciodată toate cele 4 în același timp.
Nu fac un program precis (am încercat, nu sunt suficient de organizat), totuși, nu mă deranjează să mănânc aceeași masă de mai multe ori.
La început, m-am forțat să mănânc micul dejun, deoarece părea că este bine, dar m-a umplut repede, așa că am renunțat. Așa că câștig multe puncte pentru desertul de la prânz. (fiecare are propriile priorități.) (cu excepția cazului în care sunt la hotel, ador bufetele de mic dejun ')
Am făcut câteva capturi de ecran pentru tine, astfel încât să poți vedea puțin.
Iată un exemplu pe parcursul unei zile, cu micul dejun:
(Pentru legumele pe care le pun în porțiuni aleatorii pentru că le mănânc fără să cântăresc nimic, cui îi pasă, este ca un flunch, este după bunul plac.)
Întotdeauna mănânc mai mult sau mai puțin același lucru la prânz: alimente cu amidon + legume cu creveți sau carne din Grisons/slănină/șuncă/pește la prânz. (sau o salată mixtă bună și frumoasă)
Desertul și gustarea care mă fac să salivez doar gândindu-mă la asta: o brânză de vaci 0% cu bucăți de banane + 7 migdale și un mic speculoos sfărâmat. O voi mânca pe un cap urât (aproape.)
În ceea ce privește seara, asta se schimbă puțin mai mult pentru că suntem alături de familie, dar iarna, supa este prezentă automat și mă ține destul de bine. (și în fotografie este o galetă, îmi place ... și cu o felie de leerdamer light, o felie de șuncă și un ou, merită 7 puncte. Și merită, nu?)
Micul meu truc care funcționează: faceți un pic mai mult seara și păstrați totul în cutia mea de prânz (o cutie de prânz c-eticheta mea pentru toate fetele)), așa că, a doua zi, nu este nevoie să gătiți și să ronțăi nimic dacă mi-e foame !
Ca și cum, schimbându-vă mesele, vă puteți distra și pierde în greutate !
PS: Simțiți că Weight Watchers nu funcționează pentru dvs.? Poate este. Există cu siguranță altceva care ți se potrivește sau acum nu este momentul potrivit ... Nu te bate !
Citește și: Weight Watchers, cele 10 sfaturi de știut
WordPress:
Citește și:
9 comentarii
Sunt uimit! Am impresia că te răsfeți mâncând sau mă înșel?
Adică prin asta este super apetisant, este o prezentare drăguță, frumoasă și mai presus de toate că acestea sunt mese „normale”
Nu știam că faci asta cu WW.
În orice caz, pălării dragului meu, ești strălucitor de fericire și mai presus de toate nu schimbi nimic, ești magnific, Chéwwiiieee meu
(Recunosc. Mi-e dor de mica ta vesta de muștar, dar am înțeles bine ...)
Bizzzz din Normandia
Bineînțeles că mă influențezi!
Dar, și, mai presus de toate, aceasta este persoana pe care o întâlnesc, care îmi dă ședințe de shiatsu, care a fost ea însăși la WW. De parcă ar fi 1 întâlnire în seara asta la un moment dat! Du-te sa vezi . Și badaboum boom! Cu 7 kg mai puțin, mă stabilizez și peste 5 săptămâni am terminat și voi fi client de aur!
Biz și zi bună ✌
Felicitări Cynthia !
Am testat de mai multe ori ww, dar nu am găsit cu adevărat rețeta, deoarece așa cum ați spus, nu mi-am schimbat dieta, ci m-am lipsit de cantitate.