Mâncarea, o ieșire emoțională în timpul închiderii - vă explorează mintea
Emoțiile nu sunt doar simțite, ci și consumate. Într-un context la fel de neobișnuit ca cel în care trăim, mâncarea este una dintre zonele care pot fi afectate cel mai mult, până la punctul de a servi în multe cazuri ca o adevărată evadare emoțională. Conținerea acționează ca un factor de anxietate și ne schimbă obiceiurile alimentare în diferite moduri.
A mânca înseamnă mai mult decât a fi plin. Nu este vorba doar de a ne gândi să furnizăm nutrienți și energie corpului nostru. De fapt, atunci când ne pregătim lista de cumpărături sau gătim, nu avem întotdeauna în vedere să oferim corpului nostru vitaminele, proteinele și mineralele de care avem nevoie. Ceea ce căutăm este să ne bucurăm de o masă bună, să ne distrăm și să dăm gust vieții noastre.
Mâncarea este o plăcere și în aceste vremuri în care anxietatea și stresul domină viața noastră, acționează ca o adevărată supapă de siguranță. Este o realitate evidentă.
Vor fi oameni care, în timpul închiderii lor, nu vor pierde din vedere nevoia de a menține o dietă sănătoasă și echilibrată. Cu toate acestea, nu îi putem ignora pe cei care au suferit deja de o tulburare alimentară.
Pe de altă parte, în aceste săptămâni de închidere, consumul acestor alimente mai puțin sănătoase a crescut. Realitatea este că ei au o mare putere de a ne canaliza emoțiile. Gustările clasice, băuturile răcoritoare și alcoolul sunt elementele esențiale pe care mulți oameni le caută atunci când merg la supermarket..
Totuși, apare și un alt fenomen curios: achiziționarea în vrac de drojdie. Să discutăm toate acestea împreună în restul acestui articol..
Mâncarea ca priză emoțională în timpul închiderii: ce includeți pe lista dvs. de cumpărături ?
Un lucru pe care îl știm din domeniul psihologiei emoționale și al alimentației este că atunci când oamenii suferă de stres sau anxietate, obiceiurile lor alimentare variază.
Prin urmare, într-un scenariu ca acesta, cu toții, într-un fel sau altul, am făcut unele modificări în dieta noastră, atât pentru a o îmbunătăți, cât și pentru a o agrava. Să aflăm ce tipuri de comportamente au fost observate în ultimele săptămâni.
Îmi permit lacune alimentare pentru a nu mă gândi la ce se întâmplă
Mănâncă ca să nu te gândești. Selectați anumite alimente care generează bunăstare pentru a reduce la tăcere anumite emoții. Acest tip de comportament determină ceea ce punem în coșul nostru chiar acum.