Mâncarea prietenoasă cu intestinele - colecții de rețete pentru o dietă fără zahăr, cereale și leguminoase

mâncați mai bine, trăiți mai sănătos

Mâncarea prietenoasă cu intestinele: colecții de rețete potrivite pentru utilizarea zilnică pentru o dietă prietenoasă cu intestinele.

Aceste rețete sunt fără zahăr, cereale și leguminoase. Nu se folosește carne cu patru picioare, iar produsele lactate sunt în mare măsură evitate.

Pentru mine este important să vă ofer idei pentru toate mesele. Puteți mânca multe feluri de mâncare atât dimineața, cât și în toate celelalte momente ale zilei. Mă asigur că este potrivit pentru utilizarea de zi cu zi - toate rețetele au o listă de ingrediente foarte ușor de gestionat și sunt ușor de realizat.

Colecția de rețete nr. 2 (cu 50 de rețete pentru nutriție intestinală) este disponibilă ca versiune tipărită și sub formă de descărcare PDF, colecția de rețete nr.

Am scris această colecție de rețete în primul rând pentru clienții mei, care renunță la multe alimente în timpul unei reabilitări intestinale pentru a regenera intestinul, microbiomul și membranele mucoase.

O dietă fără zahăr și fără cereale este, de asemenea, adesea utilă pentru alte indicații.

Și nu în ultimul rând, sunt tot mai mulți oameni care vor să evite o dietă bogată în zahăr și amidon din diverse motive.

Înregistrați colecția de rețete nr. 2 (versiune tipărită)

Exemplu de pagini de colecție de rețete nr. 1 (descărcare PDF)

Înregistrați colecția de rețete nr.1 (descărcare PDF)

Această colecție de rețete este pentru tine

dacă suferiți de o boală intestinală și trebuie să mâncați pentru intestin
dacă suferiți de expunere la Candida (contaminarea ciupercilor intestinale) și medicul/terapeutul v-a recomandat o dietă fără zahăr și fără cereale
dacă din alte motive doriți (sau trebuie) să trăiți strict fără zahăr și cereale pentru o vreme
ca parte a unei diete atunci când vrei să slăbești
dacă doriți ocazional să vă dați intestinelor o pauză și o fază de recuperare
dacă (de exemplu, după administrarea antibioticelor) adăugați în mod specific probiotice pentru a construi intestinele
dacă vrei să trăiești plăcut în ciuda renunțării la cereale și zahăr
dacă vrei să integrezi nutriția sănătoasă în viața de zi cu zi fără eforturi mari
dacă adecvarea zilnică și simplitatea rețetelor sunt importante pentru dvs.