Mâncarea și tăierea - ambele trebuie să fie corecte - informații despre sănătate
Obiectivele individuale sunt urmărite cu o abordare holistică în „pregătirea personală”
(dbp/auh) Lipsa exercițiilor fizice are un efect similar cauzator de boli ca fumatul de țigări. În special, sănătatea inimii, a sistemului circulator și a vaselor de sânge este la fel de expusă riscului pentru fumători și pentru cei cărora nu le place exercițiile fizice, deoarece ambele „păcate” pot duce la tulburări circulatorii: aportul de oxigen este restrâns și depozitele în vase se dezvoltă „înainte de timp”.
A renunța la fumat și a face mai mult sport este, prin urmare, obiectivele multor oameni care doresc să-și îmbunătățească sănătatea. În ambele cazuri, proiectul este foarte dificil de implementat pentru luptătorii singuri. Nu aveți nevoie doar de o voință și o motivație puternice, ci și de sprijin și însoțire profesională, astfel încât să nu pierdeți din vedere obiectivul pentru prima dată când „slăbiți”.
Antrenorul personal previne dezamăgirea
Așteptările dezamăgite sunt unul dintre principalele motive pentru care unii oameni își fac pantofi de jogging sau abandonează bicicleta de exerciții. Dacă nu numai că vrei să-ți faci circulația, dar vrei și să-ți schimbi vizibil silueta, ai nevoie de o pregătire specială și, de asemenea, trebuie să-ți adaptezi dieta. Un "antrenor personal" bine instruit și cu experiență oferă suport optim în atingerea obiectivelor personale.
„Antrenamentul personal” nu se referă doar la susținerea continuă a antrenamentului, la motivația psihologică a clientului și la documentarea dezvoltării performanței. Acești factori - destul de importanți - sunt luați în considerare și de majoritatea studiourilor de fitness orientate spre sănătate. Cu toate acestea, un antrenor personal poate răspunde mult mai individual și mai flexibil dorințelor și posibilelor crize ale protejatului său.
Pregătire profesională indiferent de timp și loc
Bundesverband Personal Training (BPT) menționează alte avantaje: „Oferta individualizată oferă timp perfect și planificare regională, deoarece antrenorul personal vine și la apartamentul privat, la birou, la sală sau la pista de alergare în momente neobișnuite”.
În plus, sprijinul individual duce rapid la rezultate vizibile, deoarece nu doar antrenamentul fizic, ci și dieta sunt optimizate. Fidel vechii devize „Mănâncarea și tăierea - ambele trebuie să aibă dreptate”, antrenorii personali buni urmează o abordare holistică și se bazează pe cele mai recente descoperiri din sport și știința nutrițională.
Cum poate un laic să recunoască un antrenor personal „bun”? Deoarece titlul postului nu este protejat sau reglementat din punct de vedere legal, oricine se poate numi astfel și își poate oferi serviciile. Prin urmare, o consultare inițială gratuită ar trebui să fie o chestiune firească, în care partea interesată are o impresie realistă a calificărilor profesionale, experienței, metodelor de formare preferate și abordării nutriționale a formatorului. Este crucial ca înainte de începerea instruirii să se discute în detaliu ce dorește să realizeze clientul și timpul necesar pentru a atinge aceste obiective. Onestitatea ambelor părți este cerința de bază pentru o cooperare de succes.