Mâncarea uneori care ar trebui să fie dedicată somnului duce la creșterea în greutate Psychomedia

Mâncarea uneori care ar trebui să fie dedicată somnului în funcție de ritmul natural al corpului duce la creșterea în greutate, potrivit unui studiu american publicat în revista Obesity .

trebui

Ritmurile circadiene (ceasul corpului) au un impact asupra greutății, indiferent de caloriile ingerate și consumate, conform acestui studiu. Lucrătorii în schimburi (care lucrează noaptea sau seara) au, de asemenea, tendința către supraponderalitate și obezitate.

Fred Turek de la Northwestern University (Illinois) și colegii săi au arătat acum 4 ani că șoarecii cu tulburări de ritm circadian (datorate mutației genei ceasului) tindeau să mănânce în perioade neregulate. Și câștigă mai mult decât șoarecii fără defecte genetice în aceeași dietă.

În studiul actual, cercetătorii au comparat două grupuri de șoareci cărora li s-a pus aceeași dietă bogată în grăsimi, dar în momente diferite. Unele au fost hrănite în perioada de douăsprezece ore corespunzătoare ciclului lor de veghe natural (noaptea, deoarece sunt animale nocturne), altele în timpul perioadei lor normale de somn. După șase săptămâni, greutatea a crescut cu 20% în prima, comparativ cu 48% în cea din urmă.