Mâncăruri delicioase la LCHF; LCHF; viață sănătoasă, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi
O dietă conform LCHF nu este complicată - dacă avem o bază bună de rețete pentru mâncăruri și sosuri sau unt adecvate. Pentru că, în acest caz, avem nevoie doar de o bucată de carne, pește sau ou preparată delicios și avem pe farfurie cele mai bune lipide cu conținut ridicat de carbohidrați. Sau îmi transform rețetele preferate cu puțină dexteritate și îndemânare, astfel încât să devină rețete LCHF perfecte. Și acest lucru este mult mai puțin dificil decât ai putea crede la început!
Din fericire, există un număr aproape infinit de rețete grozave pentru garnituri. Trebuie doar să le găsești, să le oferi o șansă reală și să le încerci.
Oferind noilor suplimente o șansă reală?
Înainte de LCHF, cei mai mulți dintre ei vor fi plasat probabil partea de leu pe farfurii cu garnituri precum paste, orez sau cartofi. După cum știm, totuși, acesta este exact genul de alimente pe care LCHF nu le folosește. De altfel, acesta este și unul dintre primele „coșmaruri” pentru începători! La prima vedere, viața fără ea este greu de imaginat.
Dar asta funcționează grozav! Pentru că să fim sinceri, garniturile pot face mult mai mult decât să te umple. O garnitură sună cam ca „principalul lucru este plin”, nu-i așa? Nu sună ca plăcere.
Mult mai multe legume pe farfurie datorită LCHF
Garniturile noastre LCHF constau în general din legume. Ca efect secundar interesant, acest lucru duce la faptul că mulți oameni cu LCHF mănâncă mult mai multe legume sănătoase decât înainte. La urma urmei, există o mulțime de legume care conțin foarte puțini carbohidrați.
Cu rețetele noastre, vrem să arătăm că legumele pot fi mult mai mult decât un spectacol natural cu conținut scăzut de grăsimi.