Mâncat sănătos; Clinica din München
O pâine Nutella pentru micul dejun, o porție rapidă de cartofi prăjiți la prânz, o bară de ciocolată între ele și o pizza confortabilă cu un pahar frumos de vin roșu seara pentru a ușura stresul zilei. Te recunoști din nou? Atunci ai putea face parte din grupul nostru de risc.
Un stil de viață nesănătos crește riscul de cancer de colon
Dieta și stilul nostru de viață - și asta înseamnă stilul nostru de viață occidental - favorizează apariția bolilor grave.
Este bine cunoscut faptul că așa-numitele boli ale civilizației, cum ar fi bolile cardiovasculare și diabetul, sunt în creștere din cauza unei diete nesănătoase. Prea multă grăsime și carne roșie, precum și prea puține fibre cresc, de asemenea, riscul de cancer de colon.
Centrul de control din stomacul nostru
Experții estimează că o treime din cazurile de cancer de colon ar fi putut fi prevenite printr-un stil de viață mai sănătos.
În acest fel, intestinele noastre sunt barometrul nostru de sănătate. Nu numai că colectează conținutul intestinal nedigerat, ci și elimină apa și sărurile din acesta. Pe lângă digestie, intestinele noastre reglează echilibrul apei, formează celule de apărare pentru sistemul nostru imunitar și produc hormoni și substanțe mesagere. Ceea ce nu a fost încă utilizat în pulpa alimentară este metabolizat de flora intestinală. Dacă intestinele tale se descurcă bine, de obicei și tu te descurci bine.
Ceea ce nu-i place deloc intestinului tău
Evitați grăsimile animale. Sunt pline de grăsimi saturate. Au un efect inflamator și sunt responsabile în comun de boli cardiovasculare și cancer de colon. Acestea includ carne, cârnați, ciocolată, unt și untură. Produsele lactate sunt, de asemenea, clasificate ca grăsimi animale, dar calciul pe care îl conțin are un efect protector.
Carnea de vită, oaia, vânatul sau carnea de porc par să promoveze cancerul de colon. Nu este încă clar ce factori sunt responsabili, dar pentru a fi bun pentru intestinele dvs., ar trebui să reduceți semnificativ consumul.
Oricine bea mult alcool - și ar fi un pahar de vin sau bere pe zi - are un risc mai mare de a dezvolta cancer de colon. Alcoolul poate acționa ca o otravă celulară. De asemenea, afectează efectul acidului folic, care protejează materialul genetic al celulelor.
Fii bun cu intestinul tău
Sunt mai sănătoase și bogate în grăsimi nesaturate. Organismul nu poate produce el însuși anumite grăsimi și trebuie administrat prin alimente. Grăsimile sănătoase se găsesc în principal în ulei de măsline, ulei de rapiță, ulei de porumb, ulei de floarea soarelui, nuci și soia. Majoritatea acizilor grași esențiali se găsesc în uleiurile presate la rece.
Intestinul tău iubește fibrele. Cerealele integrale, leguminoasele, fructele și legumele conțin o mulțime de ele și, prin urmare, ar trebui să fie în meniu cât mai des posibil. Fibrele dietetice leagă acizii biliari, favorizează digestia și ajută la menținerea mediului acid pentru bacteriile intestinale. Multe fitochimicale se găsesc și în fructe și legume, care au fost observate în studii din cauza efectelor lor de prevenire a cancerului sau chiar de inhibare. De asemenea, s-a dovedit că vegetarienii au un risc redus de cancer.
recomandarea noastră
Dieta mediteraneană servește drept un bun ghid. Baza este o mulțime de fructe și legume, plus fasole, nuci, cartofi și uleiuri vegetale. Produsele din cereale și pâinea obținută din cereale integrale, precum și orezul necojit sunt potrivite ca supliment. În loc de carne roșie, carnea albă din pui sau curcan ar trebui să fie în meniu.
Dacă acum vă plângeți feliile de brânză și smântână: nu vă faceți griji. Păcatele minore între ele sunt întotdeauna permise.
Intestin sănătos pentru o zi întreagă
Mâncarea sănătoasă nu are un gust bun? Mă glumești? Vorbești serios când spui asta. Experții noștri au realizat rețete delicioase care vă vor promova sănătatea intestinală. Bucura-te de masa ta.
Autotest online pentru riscul cancerului de colon - după 18 întrebări veți afla mai multe!
Cât de mare este riscul dumneavoastră de a dezvolta cancer de colon? Cu ajutorul testului nostru rapid puteți face o evaluare inițială a riscului crescut de cancer de colon.
Boli ale peretelui intestinal și abdominal dintr-o privire
Cauti:
Căutați un medic și specialiști
Căutați imagini clinice
Căutați departamente
Somatic în clinica din München
Bolile intestinale pot fi inofensive, dar pot pune și viața în pericol. Diareea este o boală acută de care fiecare dintre noi a suferit și care, de obicei, dispare de la sine. Bolile cronice intestinale, pe de altă parte, necesită tratament și reprezintă o problemă semnificativă și de obicei pe tot parcursul vieții pentru cei afectați. Cancerul de colon este o boală care pune viața în pericol și trebuie tratată în clinici specializate.
Veți găsi echipamente tehnice moderne în endoscopie în toate clinicile noastre de gastroenterologie din München. Acolo interniștii lucrează îndeaproape cu chirurgii viscerali specializați în cavitatea abdominală. În centrele noastre intestinale, medicii noștri vor găsi terapia optimă pentru boala dumneavoastră.
NOTĂ PRIVIND INFORMAȚIILE DE SĂNĂTATE
Informațiile de pe aceste pagini trebuie înțelese ca informații inițiale. Dacă aveți întrebări cu privire la starea dumneavoastră personală de sănătate, veți găsi opțiuni de contact pe site-ul nostru.