Mâncați bine când aveți scurgeri neașteptate - Alimente alcaline - TENA
Este posibil să fi auzit că alimentele acide vă pot irita vezica și pot agrava simptomele scurgerii neașteptate. Într-adevăr, consumul prea mult de alimente care promovează acidul ar putea în cele din urmă deteriora ficatul și rinichii și chiar ar putea crește riscul de diabet. Dar cum îți afectează aciditatea vezicii urinare? Aici este. Când sistemul urinar funcționează normal, vezica urinară se poate acumula și poate ține până la două căni de urină timp de cinci ore - destul de impresionant, nu-i așa? Dar când nivelurile de acid ale corpului dvs. sunt prea mari din cauza consumului greșit de grupuri de alimente, rezultă o producție crescută de acid biliar. În timpul digestiei, ficatul secretă bila care la rândul său trece în vezica biliară pentru depozitare. Este un proces complex care implică atât sistemul digestiv, cât și sistemul urinar, ale cărui efecte afectează metabolismul acizilor din corpul dumneavoastră.
„Folosesc TENA de aproape trei ani. mai ales chiloții de noapte. Consider că acestea sunt cele mai bune dintre toate pe care le-am încercat. "
-Consumator TENA® din Quebec, QC
Încercați TENA acum
Este esențial să vă echilibrați farfuria. Acest lucru se poate realiza consumând o dietă mai bogată în alimente alcalinizante. Asigurați-vă că obțineți suficientă verdeață cu frunze, precum și fructe și legume colorate, deoarece acestea stau la baza unei diete alcaline sănătoase. Fiecare dintre aceste alimente conține substanțe nutritive uimitoare precum magneziu, potasiu, calciu și alte minerale care ajută la menținerea unui pH echilibrat în metabolismul dumneavoastră. Cine ar vrea să se lipsească? Dacă aveți incontinență, trebuie să vă urmăriți dieta și mai atent și modul în care alimentele vă afectează starea. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să devină o sarcină grea și obositoare. Respectați sfaturile din acest articol și veți descoperi că o dietă bogată în alimente alcaline nu numai că vă îmbunătățește sănătatea vezicii urinare, ci și sănătatea generală.
Să începem cu o scurtă lecție de chimie 101. pH-ul indică nivelul de alcalinitate sau aciditate al unei substanțe. O substanță cu un pH de 0 este total acidă, în timp ce o substanță cu un pH de 14 este complet alcalină. Un pH neutru este egal cu 7, ai ghicit! Consultați următorul tabel pentru a afla unde se încadrează unele dintre cele mai comune alimente pe scara pH-ului.
Ce beneficii obțineți dintr-o dietă alcalină?
Găsiți pe această scară alimentele pe care le consumați în mod regulat cu plăcere? Există câteva lucruri cu adevărat delicioase acolo! Când consumăm alimente acidifiante, metabolismul nostru este activ în restabilirea echilibrului pH-ului din sânge. Face acest lucru prin eliberarea mineralelor bogate în baze, cum ar fi calciu, fosfor și magneziu, în fluxul sanguin. Ar trebui să ne îngrijoreze acest lucru, deoarece corpurile noastre sunt forțate să extragă aceste minerale esențiale din oasele, dinții și organele noastre, care sunt părțile corpului nostru unde avem cea mai mare nevoie de ele! Acest proces poate compromite chiar și sistemul nostru imunitar și astfel poate reduce capacitatea organismului nostru de a lupta împotriva virușilor și bolilor. O dietă foarte bogată în acizi poate crea, de asemenea, un mediu în care drojdia și ciuperca să crească.
Dar acum să vorbim despre beneficiile unei diete bogate în alcaline. Alimentele alcaline contribuie la curățarea rinichilor și a sistemului urinar, ceea ce este deosebit de important pentru persoanele cu incontinență. Alte beneficii includ întărirea sistemului imunitar, care are ca rezultat o reducere a apariției răcelilor și a durerilor de cap, o rezistență mai bună la viruși, un nivel mai ridicat de energie, precum și nopți mai bune.de somn (un beneficiu fără care nimeni nu ar trebui ).