Mâncați cu atenție la Arbor Verlag
- Cărți
- După subiect
- Sănătate mintală
- Mindfulness în viața cu copiii
- Mindfulness pentru începători
- Mănâncând cu atenție
- Mindfulness în lucrul cu copii și tineri
- Aspecte și modalități de atenție
- Relații și atenție
- Jon Kabat-Zinn și MBSR
- Meditație și budism pentru Occident
- Compasiune și auto-compasiune
- Neurobiologie și cercetarea creierului
- Spiritualitate și hrană pentru suflet
- Terapie și ajutor în viață
- ACT - Terapia de acceptare și angajament
- CFT - Terapie orientată spre compasiune
- Neurobiologie interpersonală
- Ajutoare pentru viață
- MBCT - Terapie cognitivă bazată pe atenție
- psihoterapie
- alte subiecte
- yoga
- Sănătate mintală
- De autor
- Albers, Susan
- Aldort, Naomi
- Almaas, A.H.
- Badenoch, Bonnie
- Baraz, James
- Bardack, Nancy
- Barnhofer, Thorsten
- Barreto, Adalberto
- Batchelor, Martine și Stephen
- Bayda, Ezra
- Baylin, Jonathan
- Bays, Jan Chozen
- Bergmann, Frithjof
- Bine, Thomas
- Biermann, Dirk
- Blackstone, Judith
- Boadella, Silvia
- Boccio, Frank Jude
- Născut, Heike
- Boxhall, Mike
- Boyer, Jean-Pierre
- Brantley, Jeffrey
- Brähler, Christine
- Bögels, Susan
- Cadden, Catherine
- Carlson, Linda
- Cassou, Michele
- Choden
- Chodron, Thubten
- Chödrön, Pema
- Coleman, Mark
- Cooper, Glen
- Cope, Stephen
- Costin-Hall, Lucie
- Coyle, Virginia
- Cozolino, Louis
- Crane, Rebecca
- Cushman, Anne
- Davidson, Richard
- Desmond, Tim
- Dewulf, David
- Donaldson, O. Fred
- Eisler, Riane
- Ellyard, Lawrence
- Fay, Deirdre
- Feldmann, Christina
- Fennell, Melanie
- Fischer, Norman
- Formsma, Anne
- Franconia, Mareike
- Friedland, Stella
- Fulton, Paul
- Gardner-Nix, Jackie
- Gerber, Magda
- Germer, Christopher
- Gilbert, Paul
- Veselie, Rebecca
- Goldstein, Elisei
- Goldstein, Joseph
- Gonzales, Robert
- Gonzalez-Mena, Janet
- Graham, Linda
- Greenberg, Daniel
- Cricket, Robin
- Groesch, Julia
- Hafiz
- Hanshan
- Hanson, Rick
- Hanut, Eryk
- Hardin, Moh
- Harris, Russ
- Hartkemeyer, Martina
- Hartzell, Mary
- Harvey, Andrew
- Hawkins, Kevin
- Hayashi, Kenji
- Hayward, Jeremy
- Heitzer, Steve
- Hengstenberg, Elfriede
- Herrmann, Dunja
- Hick, Steven
- Hoffman, Kent
- Houshmand, Zara
- Hughes, Daniel
- Hunziker, Daniel
- Hurtak J.J.
- Hölzel, Britta
- Jansen, Gijs
- Jansen, Petra
- Jennings, Patricia
- Johnson, Allison
- Jones, Jessie
- Jones, Linda B.
- Kabat tin, Jon
- Kabat tin, Myla
- Împăratul Groenlanda, Susan
- Capelan, Jonathan
- Kaplan, Robert-Michael
- Kelly, gaură
- Kersig, Susanne
- Kesper-Grossman, Ulrike
- Kestly, Theresa
- Khenpo Nyoshul
- Kissel-Wegela, Karen
- Knuf, Andreas
- Kohn, Alfie
- Kolts, Russell
- Kongtrül, Dzigar
- Kornfield, Jack
- Kramer, Gregory
- Krishnamurti, Jiddu
- Kumar, Sameet
- Kunze, Petra
- Ladinsky, Daniel
- Lama Surya Das
- Lee, Ilchi
- Lerch, creștin
- Mai mic, Marc
- Lilyanna, Michele
- Linden, Paul
- Loring, Sasha
- Maex, nobil
- Makransky, John
- Mangold, Jörg
- Markham, Laura
- Marturano, Janice
- McBee, Lucia
- McCown, Donald
- McCurry, Christopher
- McLeod, Adam
- McTamaney, Catherine
- Mendius, Richard
- Merton, Thomas
- Michel, Gabriele
- Micozzi, Marc S.
- Moffitt, Phillip
- Mulligan, Beth
- Naranjo, Claudio
- Neff, Kristin
- Nevelius, ian
- Ngawang Palzang
- Notern, Ethan
- Nicon, Luc
- Orsillo, Susan
- Palmo Tenzin
- Patrul Rinpoche
- Payne Bryson, Tina
- Pearce, Joseph Chilton
- Pedulla, Thomas
- Perry, Bruce
- Pfeifer-Schaupp, Ulrich
- Pikler, Emmi
- Piver, Susan
- Pollak, Susan
- Powell, Bert
- Puteri, Sarah
- Rabenbauer, Josef
- Daniel drept
- Reibel, Diane
- Remen, Rachel Naomi
- Restifo, Kathleen
- Robinson, Marnia
- Roemer, Lizabeth
- Rumi
- Saltzman, Amy
- Salzberg, Sharon
- Santorelli, Saki
- Sayadaw U Tejaniya
- Flacid, Irmentraud
- Schmidt, Amy
- Schore, Tosha
- Schwartz, Jeffrey
- Frumos, Melanie
- Schütte, Margret
- Segal, Zindel
- Serpa, Greg
- Shapiro, Shauna
- Shikpo, Rigdzin
- Siegel, Daniel
- Siegel, Ronald
- Siff, Jason
- Silverton, Sarah
- Spiegel, Lisa
- Oțel, Bob
- Stiegler, Richard
- Szalavitz, Maia
- Tardos, Anna
- Targ, Russell
- Tart, Charles
- Teasdale, John
- Tirch, Dennis
- Traxler, Kim
- Treleaven, David
- Trungpa, Chogyam
- Tulku Thondup
- Valentin, Lienhard
- Vaughan-Lee, Llewellyn
- Vieten, Cassandra
- Weiss, Bonnie
- Welwood, John
- Widmeyer-Eyer, Dianne
- Viena, Jesse
- Wilber, Ken
- Willard, Christopher
- Williams, Mark
- Wipfler, Patty
- Lup, Christiane
- Zimmerman, Jack
- Zurita Ona, Patricia
- de Bruin, Esther
- Lansări noi
- Cărți electronice
- Exersează cărți cu audio
- După subiect
- Autori
- revistă
- abonament
- Abonament cadou
- Abonament de probă
- Cumpărați un număr unic
- Date media
- despre noi
- mediu inconjurator
- Centru online
- a lua legatura
- imprima
- intimitate
- Carte AGB
- Abonament GTC
Mănâncă cu atenție
Mâncarea cu atenție ne ajută să mâncăm din nou în mod natural și relaxat.
Bazat pe practica veche de milenii a mindfulness, bazată pe o adevărată înțelegere a înclinațiilor și preferințelor noastre, Jan Bays reușește să ne însoțească pe această cale adesea dificilă și să ne invite să ne încredem din nou în înțelepciunea corpului nostru.
Mindfulness are puterea de a ne transforma lupta pentru o alimentație sănătoasă și de a ne revigora sentimentul de plăcere, recunoștință și satisfacție. Deoarece varietatea de arome, mirosurile și sentimentele ne pot ajuta să redobândim un echilibru interior atunci când mâncăm.
În contextul rezultatelor actuale ale cercetării nutriționale, medicul și profesorul experimentat de meditație ne explică cu mare claritate ce este atenția și cum ne poate ghida în problemele nutriționale. Numeroase exerciții și sugestii ne invită să intrăm în contact mai profund cu noi înșine și cu mâncarea noastră. În acest fel, putem reuși în luptele noastre existențiale în jurul mâncării pentru a adopta o atitudine tot mai compasivă față de noi înșine.
Indiferent dacă sunteți supraponderal, aveți o tulburare alimentară sau doriți doar să vă îmbogățiți obiceiurile alimentare: această carte ne oferă instrumente utile pentru a ne face mai multe din viața noastră, mai ales atunci când vine vorba de a mânca.
Oferim gratuit exercițiile prezentate în carte sub formă de descărcări MP3. Setul complet poate fi găsit la: Descoperă înțelepciunea corpului tău
Voci despre carte:
„Dacă îți pui toată inima în exercițiile descrise aici, vei fi recunoscător față de tine și de dr. Bays că ți-ai găsit din nou viața și că te poți bucura liber de binecuvântările mâncării”.