Mâncați o dietă vegană sănătoasă, creativă și ecologică L; insula Combes

Mănâncă vegan: mâncare sănătoasă, creativă și ecologică

dietă

Mâncarea vegană este mult mai ușoară decât participarea la Koh-Lanta! Și Kaizen ți-l dovedește testând pentru tine, pe parcursul unei săptămâni, șapte feluri de mâncare tipice ale dietei vegane. Și dacă nu sunteți încă gata să faceți pasul, să știți că o puteți face și în felul vostru: într-o zi pe săptămână sau pe lună, este deja un dar pentru viață.

„Mănâncă carne este plină de proteine” sau „trebuie să bei lapte de vacă pentru a avea oase puternice”. Pe scurt, iată sfaturile care ni s-au dat încă din copilărie. Fie la televizor, acasă sau la școală, norma din țările occidentale pare să fie dietele din carne. Și totuși, un număr bun de studii (din raportul Campbell din 2005 către OMS, care în 2015 a clasificat carnea drept o posibilă substanță cancerigenă) au arătat de-a lungul anilor că excesul de proteine ​​animale este extrem de dăunător pentru sănătatea umană. Deci, de ce nu mai învățăm cum să o facem diferit ?