Mandarin De aceea este atât de sănătos

Mandarina este sora mai mică a portocalei - dar numai la exterior. Pentru că, în calitate de furnizor de vitamine și substanțe nutritive, mandarina nu este în niciun fel inferioară rudelor sale. Prin urmare, ar trebui să folosim citricele dulci mai des, mai ales iarna.

aceea

Mandarinul întărește apărarea

Desigur, iubim mandarina mai ales pentru aroma sa minunată și gustul dulce și suculent. În plus, este și o sursă reală de forță pentru apărarea noastră. Datorită conținutului său de vitamina C, scurtează multe răceli în timpul iernii și îmbunătățește bunăstarea noastră. Doar trei până la patru mandarine vă mențin sănătoși acoperind o treime din necesarul zilnic de vitamina C.

Mandarina întinerește pielea

Vitamina C nu numai că te face să te potrivești în sezonul rece, ci este și o adevărată fântână a tinereții. Deoarece stimulează reconstrucția țesutului conjunctiv de colagen din piele. Acest lucru face ca suprafața pielii să fie mai netedă și ridurile mici pot dispărea. Mandarina conține, de asemenea, o mulțime de pro-vitamina A (beta-caroten). Pielea beneficiază de acest lucru. Beta-carotenul este transformat în vitamina A în organism și acest lucru este important pentru funcțiile sănătoase ale pielii și reînnoirea celulelor.

Mandarina întărește oasele

Pe lângă vitaminele esențiale, Mandarină, dar și alte oligoelemente și minerale necesare pentru sănătate, precum B. Calciul, care menține oasele puternice și dinții sănătoși. Organismul poate absorbi calciul din fructele citrice în special bine datorită acidului suplimentar din fructe pe care îl conține.

Mandarinul protejează ficatul

Cu exceptia Mandarinele pot face mai mult decât să ne mențină sănătoși, vitali și tineri. Conține o substanță de putere reală, așa-numita nobiletin. Previne acumularea de grăsime în ficat și stimulează procesele din organism care sunt implicate în arderea excesului de grăsime. Atunci când curățați pielea, cel mai bine este să lăsați o mulțime de fibre albe pe discurile de fructe și să mâncați împreună cu ele. Deoarece acestea conțin cea mai mare proporție de nobiletin.

Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.

Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.