Mandarine și clementine pline de energie PassionSant

știri Mandarinele și clementinele sunt excelente pentru sănătatea ta. Acestea conțin multă vitamina C, carotenoizi și fibre dietetice. Cu un conținut scăzut de calorii, pot fi consumate fără a se priva, cu excepția cazurilor de probleme cu stomacul.

mandarine

Carotenoizi, dincolo de faptul că dau culoarea lor portocalie acestor două citrice, induc efecte pozitive interesante asupra sănătății. Un studiu japonez a arătat că consumul de mandarină este însoțit de beneficii la pacienții care suferă de hepatită cronică, protejându-i într-o oarecare măsură împotriva cancerului de ficat. Mandarinul are, de asemenea, virtuți preventive împotriva infecții de iarnă și ajută la lupta împotriva constipația. Datorită aportului redus de calorii, își găsește locul în timpul unei diete de slăbit.