MANUAL DE UTILIZARE - Descărcare gratuită PDF
MANUAL DE UTILIZARE MANUAL DE UTILIZARE Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi 17924320.00 DEU/ENG A Produse de gestionare a greutății polare WM42/WM41 WM22/WM21
Felicitări pentru achiziționarea produsului Polar pentru gestionarea greutății. Acest produs vă ajută să vă atingeți greutatea vizată personală. Aceste instrucțiuni de utilizare vă vor ajuta: Creați-vă programul personal de gestionare a greutății. actualizați-vă programul zilnic sau săptămânal. Documentați-vă progresul zilnic și săptămânal. Produsul Polar pentru gestionarea greutății este conceput pentru a vă îmbunătăți compoziția corporală. Produsul include un program de gestionare a greutății care satisface nevoile dvs. personale și, astfel, vă sprijină în planificarea reducerii treptate a greutății și a menținerii pe termen lung a greutății dorite. Programul se bazează pe o combinație de antrenament și nutriție sensibilă. Acesta arată atât consumul de calorii, cât și necesarul de calorii pentru a vă aduce la greutatea dorită. Citiți mai departe pentru a înțelege toate caracteristicile produsului și pentru a profita la maximum de programul dvs. de gestionare a greutății. WM42 WM41
3. FORMAREA CU PRODUSUL DUMNEAVOASTRĂ DE MANAGEMENT. 32 3.1 CUM SE PORTĂ TRANSMITENTUL ȘI ÎNCEPE ÎNREGISTRAREA ANTRENAMENTULUI. 32 3.2 FUNCȚII ÎN TIMPUL FORMĂRII. 33 3.3 OWNZONE. 35 3.3.1 Cum să vă determinați OwnZone. 36 4. REAMINTIREA INFORMAȚIILOR DE ANTRENAMENT SALVATE. 38 4.1 DOSAR DE FORMARE. 38 4.2 FIȘIER JURNAL. 40 5. SCHIMBAREA INTRĂRILOR. 43 5.1 INTRĂRI GENERALE. 43 5.2 INTRĂRI DE JURNAL PENTRU PROGRAMUL DE GESTIONARE A GREUTĂȚII (WM42/WM41). 46 5.3 SCHIMBAREA SETĂRILOR UTILIZATORULUI. 49 5.4 SETAREA FUNCȚIEI DE Ceas. 50 5.5 TRANSFERAREA DE DATE DE LA CALCULATORULUI UPLINK (WM42/WM41). 52 6. ÎNGRIJIRE ȘI ÎNTREȚINERE. 53 7. NOTE IMPORTANTE. 55 7.1 PRODUSUL DE GESTIONARE A POLARITĂȚII POLARE ȘI INTERFERENȚE ÎN TIMPUL FORMĂRII. 55 7.2 MINIMIZAREA RISCURILOR POSIBILE ALE PROGRAMULUI DE GESTIONARE A GREUTĂȚII. 56 8. ÎNTREBĂRI FRECVENTE. 58 9. SPECIFICAȚII TEHNICE. 63 10. GARANȚIA PRODUCĂTORULUI ÎN LUME. 64 11. EXCLUSIE DE RESPONSABILITATE. 65 CUPRINS 7
1. INTRODUCERE LA PROGRAMUL DE GESTIONARE A GREUTĂȚII 1.1 COMPONENTELE PRODUSULUI DE GESTIONARE A GREUTĂȚII Produsul de gestionare a greutății Polar constă dintr-o unitate pentru încheietura mâinii, un transmițător, o curea elastică și cartea Ghid de gestionare a greutății ", cardul de numărare a caloriilor Polar și o bandă de măsurare. Receptor pentru încheietura mâinii Receptorul pentru încheietura mâinii conține Polar Program de gestionare a greutății. Puteți utiliza unitatea pentru încheietura mâinii pentru a crea, actualiza și documenta progresul. Transmițător Electrozii de pe partea din spate a transmițătorului vă măsoară ritmul cardiac folosind tensiunea de acțiune de pe piele. Transmițătorul transmite acest lucru la unitatea de încheietură prin radio. transmițătorul în timpul exercițiului. Curea elastică Cureaua elastică asigură faptul că transmițătorul este ținut în siguranță în jurul pieptului dvs. Ghid de gestionare a greutății Polar Compendium "și cardul de numărare a caloriilor Polar Cartea conține informații și sfaturi pentru gestionarea cu succes a greutății. Puteți vedea conținutul de calorii al diverselor alimente și băuturi pe cardul de numărare a caloriilor Polar. 8 INTRODUCERE LA PROGRAMUL DE GESTIONARE A GREUTĂȚII
Pictograme ale programului de gestionare a greutății Stiloul Pixul vă arată unde puteți găsi jurnalul electronic al programului dvs. de gestionare a greutății. Stiloul apare și atunci când se schimbă obiectivele antrenamentului. Simbolul dispare după actualizarea greutății, caloriile pe care le-ați luat sau valorile din jurnalul suplimentar (WM42/WM41). Cântar Cântarul arată funcția din jurnal, unde vă puteți documenta și actualiza greutatea. Trofeu Trofeul vă arată că ați atins greutatea dorită. Inima Inima este o funcție a jurnalului. Caloriile dvs. săptămânale arse prin exerciții sunt documentate aici. Apple Aici puteți documenta și actualiza caloriile înregistrate în jurnal. X Aici puteți documenta și actualiza propriile valori definite în jurnal. Un exemplu ar fi să introduceți dimensiunea taliei (jurnalul suplimentar este disponibil numai după ce a fost activat în meniul Setări). Plic Acest simbol vă reamintește să introduceți greutatea sau să vă actualizați programul de gestionare a greutății. Informații suplimentare în capitolul Documentarea și actualizarea progresului (WM42/WM41), pagina 22. 10 INTRODUCERE LA PROGRAMUL DE GESTIONARE A PESTEI
Alte simboluri Inimă Simbolul inimii fără cadru indică transmiterea ritmului cardiac. Informații suplimentare în capitolul Instruire cu produsul dvs. de control al greutății, pagina 32. Cadrul din jurul simbolului inimii indică o transmisie codificată a ritmului cardiac. Informații suplimentare în capitolul Instruire cu produsul dvs. de gestionare a greutății, pagina 32. Sunet În modul orar, acest simbol înseamnă că funcția de alarmă/trezire este activată. În modul de antrenament, acest simbol înseamnă că alarma zonei țintă este activată. Informații suplimentare, Capitolul Instruire cu produsul dvs. de control al greutății, pagina 32. Baterie Bateria din unitatea de încheietura mâinii este aproape descărcată. Pentru mai multe informații, consultați Îngrijire și întreținere, pagina 53. INTRODUCERE LA PROGRAMUL DE GESTIONARE A GREUTĂȚII 11
2.2 DOCUMENTAREA ȘI ACTUALIZAREA PROGRESULUI (WM22/WM21) 2.2.1 JURNALUL DE GREUTATE DOCUMENTAREA ȘI ACTUALIZAREA GREUTĂȚII Actualizați greutatea actuală zilnic sau săptămânal în unitatea încheieturii mâinii. Vă recomandăm să vă cântăriți cu același cântar la aceeași oră a zilei - de preferință dimineața înainte de micul dejun. 1. În afișajul orei, apăsați butonul. Greutatea țintă Greutatea curentă Săgeata arată dacă ați câștigat sau ați pierdut sau dacă v-ați menținut greutatea. Verificați în ce direcție indică săgeata: punctul dvs. de plecare în programul de slăbire. > Greutatea ta scade. Ați slăbit.