Marea minciună calorică Mănâncăm mai mult decât admitem!
Câte calorii mănâncă dietele pe zi? Cu până la 50 la sută mai mult decât spun ei. Asta arată un nou studiu.
Potrivit statisticilor oficiale, astăzi se mănâncă mai puține calorii decât în trecut. Deci, oamenii ar trebui să tindă să slăbească. Dar numărul persoanelor supraponderale continuă să crească. Cum se potrivește asta? Echipa Behavioral Insights, un grup de oameni de știință comportamentali britanici, a analizat această întrebare.
Numărarea caloriilor: de ce ne mințim singuri?
Au descoperit că, atunci când vine vorba de calorii, mulți oameni tind să le strălucească. În timp ce sondajele oferă valori precum 2000 kcal, respondenții consumă de fapt 3000 kcal. Potrivit cercetătorilor, pot exista diverse motive pentru modificarea echilibrului caloric. Se pare că multora le este rușine să spună adevărul pentru că știu că mănâncă în exces. Sau mănânci mult, ceea ce îngreunează urmărirea caloriilor. În plus, este ușor să uiți una sau cealaltă gustare pe care o mănânci din mers, din mers.
Salata este întotdeauna o alegere bună, nu-i așa? Nu întru totul adevărat, deoarece depinde de compoziție. Iată cinci greșeli de evitat atunci când faci salată.
Sunt necesare noi căi
Echipa Behavioral Insights solicită acum găsirea de noi modalități de a încuraja oamenii să furnizeze informații veridice. (gsc)
Varsă din punct de vedere caloric, mai ales dacă nu ai suficient: vin roșu.
Îți place să bei vin? Vinul roșu protejează inima și previne accidentele vasculare cerebrale. Paharul zilnic cu alcool este cu adevărat sănătos și câte calorii sunt într-o sticlă?
Deseori cea mai strictă dietă nu ajută.
Obezitatea este un pericol pentru sănătate. Din ce în ce mai mulți oameni din întreaga lume suferă de obezitate.
Slăbiți fără o dietă adecvată: vă vom arăta cum funcționează cu adevărat. Sfaturile noastre de slăbit vă vor ajuta să mâncați sănătos în viața de zi cu zi și să vă schimbați obiceiurile de fitness.