Marea otravă a detoxifierii se vindecă
Rafturile farmaciilor și paginile revistelor pentru femei sunt pline de rețete pentru curățarea corpului. Feriți-vă, totuși, de promisiuni și pericole false.
Vrei din nou suc de mesteacăn? Dacă nu preferați o felie mare de ridiche neagră? Ambele pot face parte dintr-o cura de detoxifiere. În ultimii ani, această dietă restrictivă le-a promis adepților săi o curățare a corpului lor, considerată a fi poluată de toxine. O purificare care se obține prin ingerarea doar a fructelor și legumelor însoțite de infuzii și, eventual, de clisme, prin post sau prin alternarea acestor două căi. „Această modă actuală de detoxifiere prinde avânt, fără îndoială din cauza ultimelor scandaluri alimentare și a publicității în jurul produselor organice”, analizează Florence Rossi, ofițer sanitar superior la Assistance publique-Hôpitaux de Marseille (AP -HM) și membru al Asociației franceze al dieteticienilor și nutriționiștilor (AFDN). „Sunt vremurile suspiciunii că mâncarea ne va otrăvi. Mâncarea devine ceva monstruos împotriva căruia trebuie să lupți. În plus, suntem într-o perioadă în care totul trebuie rezolvat într-un timp record. Confruntată cu aceasta, tratamentele de detoxifiere par a fi soluția miraculoasă pentru recâștigarea atât a bunăstării, cât și a slăbirii și a sănătății ”, se lamentează ea.
Acesta este numărul de alimente diferite pe care se recomandă să le consumați în fiecare zi pentru a avea o dietă variată. Sursa: Dr. Jean-Michel Lecerf
În acest tip de dietă, nu urmărim atât caloriile, cât toxina. Ne concentrăm pe detoxifierea alimentelor care ar trebui să curățe corpul de tot ceea ce îl poluează. Gata cu carnea, peștele, alimentele cu amidon! Faceți loc supei de lămâie, ananas, struguri sau varză, exclusiv timp de câteva zile. Dacă efectul asupra taliei este spectaculos, consecințele asupra corpului sunt dăunătoare.
Patch-uri
Blocați sub picioare, ar scăpa de deșeuri în timpul somnului ... Eficacitatea lor nu este dovedită.
Monodietăți
Varză, ananas, lămâie, struguri ... Niciun fruct sau legumă nu are beneficii pentru sănătate care justifică consumul exclusiv care, dimpotrivă, poate duce la deficiențe și tulburări alimentare.
Extracte din plante
Ridichea neagră, anghinare, rozmarin. ar stimula ficatul, toate reclamele. Dar nu există date științifice reale care să le susțină.
Ceaiuri
Cel mai adesea pe bază de ceai verde și ingrediente specifice (senna, mate.), Se crede că purifică organismul ajutând la eliminarea toxinelor. Singurul fapt dovedit este că teina, ca și cofeina, are efecte diuretice.