Margarina în loc de unt pe pâine
Unt sau margarină pe pâine sau chifle pentru micul dejun? Acesta este întotdeauna un punct de dispută în familii. Dacă vrei să slăbești, ar trebui să te gândești și de două ori la unt sau margarină!
Nu mai este o chestiune de bani
În trecut, întrebarea dacă margarina sau untul se puneau pe pâine era o chestiune de bani. Bogații au pătat unt pe pâine și margarină pe cei săraci. Margarina a fost inventată de un francez din sud când untul a devenit rar în războiul din 1870. Margarina este fabricată industrial, unt din lapte. Untul conține mai mulți acizi grași saturați, margarinele mai mulți acizi grași nesaturați. În acest sens, margarina pare a fi cea mai bună alegere pentru cei care doresc să slăbească.
S-ar putea să vă intereseze:
Cele mai citite articole:
Margarina are mai puține calorii
Deoarece acizii grași saturați sunt suspectați de creșterea permanentă a nivelului de colesterol din sânge și de îngrășare. În ceea ce privește caloriile, margarina și untul sunt cam la fel. 100 de grame de unt au 741 kcal și 100 de grame de margarină au 709 kcal. În ceea ce privește gustul, untul scorează mai mult. Deoarece gustul cremos merge mult mai bine cu cârnații. Cu toate acestea, dacă doriți să slăbiți, ar trebui să evitați, în general, untul sau margarina. Asta economisește multe calorii. Brânza sau quarcul pot fi consumate și pe pâine fără unt sau margarină. Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să alegeți cu siguranță soiul de pâine cu cereale integrale.