MARGUERITE Adaptați-vă dieta

marguerite

Mâncarea joacă un rol important asupra formei noastre fizice și mentale. În timpul vieții, pot apărea modificări dietetice, de exemplu prin adoptarea unei diete vegetariene sau fără gluten. În plus, pot apărea unele modificări fizice, cum ar fi pierderea gustului, a mirosului.

O dietă echilibrată este, potrivit site-ului guvernului, mangerbouger „Mănâncă totul, dar în cantități adecvate”. Fiecare categorie de alimente trebuie consumată în cantitate suficientă, toate aceste contribuții sunt necesare pentru buna noastră funcționare. Toate familiile de alimente, indiferent dacă sunt carbohidrați, grăsimi, proteine, fructe și legume, amidon, produse lactate, trebuie să fie prezente pe farfurii. Bilanțul alimentar este construit peste o săptămână, trebuie doar mâncați suficient și în cantități rezonabile.