Măriți dieta sportivă a Shakirei după ce ați născut! Jean-Marc Morandini

În urmă cu patru ani, Shakira urmase deja o dietă strictă bazată pe activități fizice pentru a găsi linia după nașterea primului ei copil.

după

Din ianuarie, vedeta a fost mamă pentru a doua oară și dieta ei a reapărut.

Într-o revistă americană, Shakira oferă rețetele ei de slăbit !

"Este nevoie de multă disciplină și o doză bună de autocontrol, pentru că mâncarea, o ador. Încă mănânc mult, dar lucruri hrănitoare și nimic prea gras. Urmăresc ceea ce mănânc și fac exerciții fizice în mod regulat. Alternez în fiecare zi pentru a nu mă plictisi între box, dans, tenis și, uneori, sala de gimnastică. O vreme puteam purta joggers doar pentru că eram o mărime medie, nici subțire, nici lată. Mă potrivesc din nou în blugi, dar este doar două săptămâni. Înainte, nici măcar nu puteam să trec deasupra genunchilor. "