MARRKO CORE

FITNESS și REABILITĂRI
DISPOZITIV DE APLICARE nucleu MARRKO

UTILIZARE

FITNESS
- scădere rapidă în greutate în zona taliei
- întărirea generală a figurii și îmbunătățirea stării fizice

REABILITARE
- ajută la durerea șoldurilor, a coapsei și a vertebrelor cervicale

BENEFICII

COLABORARE

Producție europeană precisă din cel mai bun material.
Componente asamblate de la companii cunoscute.
Asamblat cu atenție manual.

CAPURI DE ÎNCĂRCARE

GREUTATE

MÂNER

REABILITARE cu nucleu MARRKO

Core sau HSSP (Sistem de stabilizare profundă a coloanei vertebrale)

Miezul susține mușchii de bază din zonă coloana toracică și cervicală, lombul, pelvisul și șoldurile Miezul
la HSSP apartine despre 29 de mușchi, care stabilizează și controlează toate mișcările

Cum funcționează Marrko?

Activează HSSP (mușchii interni)

Marrko folosește pentru activare al HSSP forțele centrifuge care deplasează centrul de greutate al corpului în afara poziției sale naturale atunci când se exercită. Creierul conferă sistemului de stabilizare profundă un impuls, care încearcă să aducă centrul de greutate al corpului în poziția inițială.

Echilibrează dezechilibrele musculare

În activități care implică stres unilateral conectat (tenis, golf, gimnastică, ridicarea și transportarea sarcinilor grele într-o mână) Marrko Core ajută la corectarea dezechilibrelor musculare.
Datorită efectului forțelor centrifuge, mușchii din partea dreaptă și stângă a corpului sunt încărcați în mod egal.

Testarea influenței nucleului Marrko asupra sănătății și dezvoltării fizice

Teză dezvoltat prin Marrko Core (studiu de caz biomecanic)
Analiza reacțiilor posturale în timpul exercițiului cu forța centrifugă a extremităților superioare
AUTOR: Dudová, Daniela

FITNESS cu nucleu MARRKO

Talie subțire, rezistență
și dinamica mișcării

Cele mai multe exerciții din sistemul Marrko vor fi Mușchii trunchiului (Mișcare de torsiune) folosită, care creează o talie subțire. Mișcarea de torsiune a trunchiului este baza mișcării umane; aici se formează potențialul de forță și forța de mișcare, iar precizia mișcării este influențată.

Eficient și rapid
Arderea grasimii

Exercitați toate părțile din jumătatea superioară a corpului și o parte din jumătatea inferioară cu echipamente de gimnastică. Miezul Marrko vă permite să tăiați toți mușchii trunchiului în același timp și într-un mod echilibrat, astfel încât arderea grăsimilor să fie foarte eficientă și rezultatele să fie obținute rapid.

Exerciții de compensare

În acele sporturi cu încărcare unitară a portbagajului, sistemul de bază Marrko este un exercițiu de compensare ideal.

POVESTE

Numele meu este Martin Kofroň și am proiectat sistemul de reabilitare și fitness MARRKO CORE. Totul a fost început de evenimentele din 2012, când am zburat în Afganistan ca membru al batalionului 43 aerian pentru a îndeplini sarcini operaționale într-o misiune. Acolo am suferit o leziune a coloanei vertebrale. După întoarcerea acasă, starea mea s-a înrăutățit din ce în ce mai mult, coloana mișcată mi s-a mișcat de durere și restricții, iar după un anumit timp mi-au furniculat picioarele. Abia după 14 zile de reabilitare zilnică orară într-un centru de reabilitare am simțit vreo îmbunătățire, dar durerea încă nu a scăzut complet.

Acasă, mi-am transformat sala de fitness într-un mic centru de cercetare, unde m-am întins sub diferite forme și am practicat în diferite poziții pentru ușurare. Într-o zi am scos frânghia de cățărat care avea noduri strânse, pentru a putea sta mai mult pe pantă. Nodurile erau atât de strânse încât nu puteau fi desfăcute. Am luat un cuțit, am tăiat frânghia și l-am aruncat în colț.

Nucleul Marocului are un fost membru al Trupă de cercetași parașutiști de la Chrudim, care a suferit o leziune a coloanei vertebrale în timp ce finaliza o sarcină chirurgicală în Afganistan. Nucleul Marrko a fost creat cu un obiectiv de reabilitare. Contribuția sa la fitness, sport de primă clasă și stretching a fost, de asemenea, demonstrată treptat.

Ar fi bine să spunem că nucleul Marrko nu este un substitut pentru nimic. Este un lucru nou, care este sută la sută funcțional și complet. Până în prezent, nu a existat pe piață un dispozitiv care să tundă grupurile musculare de bază atât de eficient.

În mod eficient: Este destul pentru un nucleu solid doar 5 minute a practica zilnic
Economie de spațiu: Se potrivește într-o geantă de mână, rucsac sau buzunar
Ușoară: Fitness-ul de 240-400g înseamnă o revoluție
Uşor: Toată lumea este capabilă să practice

Natura revoluționară a sistemului de antrenament Marrko-core constă în aplicarea legilor fizice în avantajul dvs. Mai ales forța centrifugă, care mută centrul de greutate al corpului în afara poziției sale naturale în timpul exercițiului.

Creierul dă un impuls sistemului de stabilizare profundă (mușchii interiori), care încearcă să aducă centrul de greutate al corpului în poziția sa inițială. Rezultatul este includerea întregului sistem intern de stabilizare. Este atât de simplu, nu-i așa?

Implică în mod eficient HSSP - sistemul de stabilizare profundă a coloanei vertebrale și a mușchilor interni care sunt adesea uitați. Acționează ca o prevenire a durerilor de spate, dar și ca un ajutor de reabilitare.

Acesta vizează un stil de viață sănătos, o postură corectă, o stare fizică generală, o stare fizică practică, obiceiuri corecte de exerciții și îmbunătățirea conceptului de figură.

Este potrivit sportivilor activi. În exercitarea la orice nivel, nucleul este de fapt în centrul tuturor. Mușchii puternici ai miezului sunt esențiali pentru fiecare sportiv. Mișcarea de torsiune a trunchiului este esența mișcării umane. Aici apare orice potențial de mișcare dinamică, forța, influențează și precizia mișcării.

În sporturile cu încărcare unitară a portbagajului, sistemul Marrko-core este un antrenament de compensare ideal.

Eficiența sistemului Marrko-core constă în complexitatea sa. Cu un singur dispozitiv și în scurt timp tăiați toate părțile din jumătatea superioară a corpului și o parte din partea inferioară. Nu există stres unilateral pe anumite grupe musculare, cum este cazul de ex. apare în mușchiul abdominal anterior în unele exerciții. Miezul Marrko vă permite să antrenați în mod corespunzător toți mușchii trunchiului, astfel încât să nu apară dureri (cum ar fi spatele!) Apare atunci când un grup muscular este supraîncărcat și celălalt este slăbit.

A. La antrenamentul cu nucleul Marrko, sunt implicați mușchii trunchiului trunchiului, care formează o talie subțire și frumoasă.

B. Miezul Marrko întărește mușchii de stabilizare internă (HSSP), care au un efect semnificativ asupra posturii și, prin urmare, și asupra sănătății.

C. Cu intensitatea și greutățile de antrenament selectate cu un interval de greutate selectabil, puteți utiliza dispozitivul Marrko-core pentru a vă concentra asupra dezvoltării dinamicii mișcării, a forței, a rezistenței sau a arderii grăsimilor într-un interval individual de ritm cardiac cu ajutorul unui ceas cardio standard.

Sistemul Marrko-core vă antrenează nucleul într-un mod complex, atât în exterior, cât și în interior. Silueta ta va fi elegantă și echilibrată.

Cea mai naturală poziție pentru o persoană este să stea în picioare. Postura este stabilă în această poziție, riscul de rănire este redus. Toată lumea poate determina intensitatea exercițiului și libertatea de mișcare în funcție de starea lor fizică.

Toata lumea. Nucleul Marrko este potrivit pentru persoanele cu vârste cuprinse între 15 și 100 de ani, deoarece toată lumea determină intensitatea, stresul și libertatea de mișcare în funcție de abilitățile și nevoile lor. În general, se recomandă o creștere treptată a intensității, încărcării și mișcării în funcție de capacitățile individului.

În primul rând, femeile și fetele vor aprecia că miezul Marrko este un dispozitiv care vizează în principal talia, adică partea superioară a corpului, țintește. Talia este o zonă problematică atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Toate păcatele noastre sunt depuse în special în zona taliei - de la exerciții insuficiente la alimentație slabă la un stil de viață stresant.

Cu un ceas cardio standard, puteți monitoriza ritmul cardiac optim pentru arderea grăsimilor și puteți regla cu ușurință rata de mișcare în consecință.

Mișcarea sistemului nucleului Marrko este unică - antrenează atât mușchii de pe suprafața corpului (cei care apreciază corpul și figura ta), cât și mușchii interni, care nu sunt vizibili, dar au un impact mare Să ai sănătate.

Un alt dintre numeroasele beneficii pe care fiecare femeie le va aprecia este greutatea și dimensiunile reduse. Datorită greutății sale de 400 de grame (!) Puteți lua miezul Marrko cu dvs. oriunde și vă puteți antrena oriunde. Nucleul Marrko a fost dezvoltat pentru antrenamente eficiente și izbitoare, precum și pentru relaxare.

În sport la orice nivel, nucleul este într-adevăr centrul tuturor. Nu vă puteți lipsi de mușchii buni și puternici ai trunchiului, iar mișcarea torsională torsională este esența mișcării umane. Aici apar dinamismul, forța și precizia mișcării. Mușchii trunchiului întăriți pot absorbi o mare parte din energie atunci când sare și umflă, întăresc coloana vertebrală și protejează organele abdominale de umflături. Această funcție de bază este deosebit de utilă pentru sportivii activi, deoarece previne leziunile pe termen lung și îmbunătățește performanța.

Poți să iei cu tine nucleul Marrko peste tot și să folosești fiecare moment liber pentru relaxare, întindere sau antrenament. Fie acasă, la o stație de service pe autostradă sau în timpul unei pauze de lucru. Vă puteți antrena oriunde, oricând.

Durerile de spate pot avea cauze diferite. Ele pot fi adesea cauzate de o postură incorectă și de lipsa exercițiilor fizice, care mai devreme sau mai târziu ne pot afecta sănătatea. Prevenirea este un remediu pentru durere. Este mai bine să începeți să vă exercitați înainte de a apărea prima durere.

Am purtat cu noi stereotipuri neadecvate de mișcare toată viața. De la școală, copilul își petrece cea mai mare parte a timpului așezat - curs, studiu, televiziune și computer. Pe măsură ce îmbătrânim, suferim în principal de postura coloanei vertebrale și îndoită înapoi. Corpurile noastre au fost făcute să se miște și niciodată nu este prea târziu să începem.

Miezul Marrko a fost inventat pentru ameliorarea durerilor de spate. Soluția simplă este minunată.

Da, Marrko Core este un instrument excelent în lupta împotriva durerilor de spate.

Da, nucleul Marrko a făcut obiectul unui studiu la Facultatea de Cultură Fizică și Sport de la Universitatea Charles din Praga.

Testele de bază anterioare arată unul efect demonstrabil asupra întăririi mușchilor nucleului (nucleu).

Teza de diplomă privind instrumentele de bază Marrko (studiu de caz biomecanic)
https://dspace.cuni.cz/handle/20.500.11956/104869

Miezul Marrko este fabricat în Republica Cehă din cele mai bune materiale elvețiene și asamblat cu atenție manual. Inventatorul este, de asemenea, un producător și insistă pe cea mai înaltă calitate a fiecărui produs.

Încă de la început, accentul se pune pe calitatea și funcționalitatea 100% a întregului sistem de antrenament.

Prin urmare, nucleul Marrko va dura probabil pentru totdeauna.

Pentru a testa nucleul Marrko împotriva uzurii, au fost dezvoltate mașini cu un singur scop pentru a găsi puncte slabe în construcția primelor prototipuri Marrko.

Rulmentul, supus forțelor axiale și radiale în timpul exercițiului, a trecut testele. Singurul punct slab era frânghia (o frânghie de urcare în prototipuri), care nu putea rezista la sarcini extreme de îndoire.

Cu ajutorul Singingrock.cz, o coardă a fost special dezvoltată pentru miezul Marrko. Această frânghie a rezistat 8 milioane de rotații și coturi unghiulare în testele de stres, fără dovezi de deteriorare. Versiunea actuală a nucleului Marrko nu mai prezintă semne de deteriorare, chiar și în cazul testelor de stres dure.

Soluția de proiectare a dispozitivului de bază Marrko a fost dezvoltată la Academia de Arte, Arhitectură și Design din Praga.

Sub îndrumarea lui M. A. Ivan Dlabač și MgA. Vlastimil Bartas, fiecare dintre cei unsprezece studenți, și-a dezvoltat studiul de proiectare de la schițe și filosofie la un model funcțional.

Elevii Michael Rosa și Tomáš Chludil, ale căror modele au fost cele mai bune, au jucat un rol important în unicitatea designului de bază Marrko.