Marți, cursuri de fitness de grup în Bad Nenndorf, studio de micro fitness, sesiuni individuale de antrenament, prevenire, apă
Fitness pentru seniori de la 60 de ani 16:45 - 17:45
Cu toții vrem să rămânem în formă la bătrânețe.
A fost dovedit și prin numeroase studii: cine se odihnește, ruginește!
Exercițiile fizice regulate asigură o viață mai activă și mai independentă la bătrânețe.
Acest curs este special conceput pentru persoanele în vârstă de 60 de ani și peste. Cu exerciții coordonate și
Exercițiul este mult mai distractiv în companie bună.
În plus, percepția, memoria, echilibrul și coordonarea sunt instruite. Exercițiile fizice întăresc și sistemul imunitar și protejează vasele de sânge, reducând riscul de căderi și accidente.
Apropo, niciodată nu este prea târziu să începi să faci mișcare!
Indiferent de momentul în care începeți să vă exercitați, cu exerciții fizice regulate toată lumea va beneficia de efectele pozitive.
Vă rugăm să aduceți haine confortabile și încălțăminte curată!
Preț: 8 5 € (card de 14 săptămâni, 10 ore de 60 de minute)
O singură lecție: 10 €
Prețul individual va fi taxat dacă decideți să cumpărați un bilet săptămânal după lecția cursului!
Caroserie 18:00 - 19:00
Întărirea, definirea și tonificarea este centrul acestui curs.
Caroseria este un antrenament de anduranță motivant, funcțional și variat pentru întregul corp.
Cu exerciții de auto-greutate și echipamente auxiliare precum gantere,
Scândură și ligamente (...) Caroseria este un antrenament eficient în zona cu probleme.
De asemenea, potrivit pentru noii veniți și cei care se întorc la muncă!
Nu uitați o băutură și un prosop mic și mare!
Preț: 85 € (card de 14 săptămâni, 10 ore de 60 de minute)
O singură lecție: 10 €
Prețul individual va fi taxat dacă decideți să cumpărați un bilet săptămânal după lecția cursului!
Curs continuu, intrare posibilă în orice moment, număr limitat de participanți!
Zumba Fitness ® 19:30 - 20:30
Cel mai tare antrenament de până acum!
Dansează cu muzică grozavă alături de oameni minunați și arde multe calorii fără să-ți dai seama.
Perfect pentru toată lumea, noii veniți și cei care se întorc la muncă!
La noi, „antrenamentul” nu este perceput ca atare. Combinăm mișcări de intensitate scăzută și ridicată pentru a crea un antrenament cu interval de ardere a caloriilor, care vă face să vă simțiți ca la o petrecere de fitness. Odată ce ați înțeles ritmurile latino-americane și globale, veți înțelege de ce cursurile de fitness Zumba® nu sunt adesea percepute ca un antrenament deloc. Mega eficient? Mega distracție? Dar ceva da da.
Beneficiile Zumba Fitness?
Un antrenament complet care combină elemente de fitness, cardio și musculare, precum și exerciții pentru echilibru și flexibilitate. De fiecare dată când ieși din clasă, ești plin de energie și doar te simți grozav!
Nu uitați o băutură și un prosop mic!
Premiul I: 80 € (card de 14 săptămâni, 10 ore de 60 de minute)
Premiul II: 90 € (combinație de carduri de 14 săptămâni, 10 ore de 60 de minute, valabil pentru Caroserie și Zumba Fitness ®)
O singură lecție: 10 €
Prețul individual va fi taxat dacă decideți să cumpărați un bilet săptămânal după lecția cursului!
Curs continuu, intrare posibilă în orice moment, număr limitat de participanți!