Antrenament funcțional Spheregym

antrenament

În antrenamentul funcțional sau antrenamentul funcțional, exercițiile oferite sunt în scopul optimizării confortului de trai, pentru a facilita eforturile cotidiene.

Exercițiile sunt cât mai apropiate de mișcările zilnice și ajută la menținerea unei bune forme musculo-scheletice. În loc să exersați mușchii izolați pe o mașină de greutate unde mișcarea este ghidată, mergeți să efectuați mișcări libere care folosesc grupuri musculare mari.

Corpul uman fiind făcut să funcționeze pe toate axele de lucru, mișcările nu vor fi limitate, ci optimizate.

Exercițiile sunt adaptabile și scalabile, sunt legate sub formă de antrenament de circuit.