Marți - Dieta și plăcere 3 kilograme datorită meniurilor noastre de slăbire (săptămâna 1) Femme Actuelle Le MAG

Mic dejun

plăcere

Cafea cu lapte
4 pisici
Unt (10 g)
Gem de caise (1 lingură)
2 clementine

Masa de pranz
Salată de andive și nuci (60-80 g)
Pui curry (100 până la 150 g) și măr (½)
Orez brun (150 - 200 g)
Tomme (30 g)

Luând cina
Salată de quinoa (30 - 40 g)
Papillote de merlan cu lămâie (100 g)
Fondue de praz (200 g)
2 mici elvețieni
Salată de fructe (150 g) (descoperiți rețeta noastră mai jos)

Rețetă de salată de fructe
Pentru 1 persoană
Preparare: 10 min
Fără gătit

1 măr (tip Pink Lady) • ½ pomelo roz • ¼ rodie • 1 crenguță de mentă • 1 vârf de scorțișoară

Spălați mărul. Tăiați-l cât mai fin posibil. Curățați pomelo crud și tăiați-l în sferturi. Curățați rodia și curățați-o, recuperând sucul returnat. Spălați menta și subțiați-o. Aranjați fructele armonios pe o farfurie drăguță. Presară cu scorțișoară și presară frunze de mentă. Bucurați-vă imediat pentru a beneficia de vitamine.