Mărturia Blandine Opriți fumatul și pierdeți în greutate;

După ce am trecut prin mari dificultăți personale care au dus la creșterea în greutate (aproximativ zece kilograme), am decis să consult un nutriționist în speranța de a-mi putea recâștiga silueta.

opriți

Am cunoscut-o pe Gwenaëlle Linsart cu sediul în Pontivy, în Bretania, prin intermediul AMAP-ului meu, în special prin rețetele publicate de ea în buletinul informativ al asociației; Așa că am decis să o apelez. Nu mai aveam chef să gătesc, am mâncat o mulțime de mese gata preparate (și, prin urmare, o mulțime de lucruri rele pentru corp) și sandvișuri. Prea multe aperitive nu m-au ajutat. Încă de la prima ședință, ea mi-a dat sfaturi de bază pentru reechilibrarea dietei, explicând de ce și cum de fiecare dată, dar și sfaturi pentru reorganizarea capitolului alimentar din viața mea. La a doua sesiune, slăbirea era deja în curs !

Scopul meu era să slăbesc zece kilograme: în nouă luni, deci în mai puțin de un an, este aproape atins (chiar dacă am încetat să fumez!).

Marele lucru este că, în filosofia Lose Weight 2000, există cu greu interziceri. Cheia este de a gestiona cantitățile și momentele potrivite ale zilei pentru a mânca amidon, proteine, produse lactate sau fructe și legume. Și funcționează! Slăbește în timp ce te distrezi ...