Mărturia mea (dieta Dukan) - Pagina 3 - Excesul de greutate și obezitate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Am 1m70 și aveam 102 kilograme la începutul lunii noiembrie, aveam o fază de atac de 7 zile, cu 6 kilograme mai puțin, la sfârșitul lunii decembrie după o mică entorsă am slăbit 10 kilograme. Din cauza unor mici probleme de sănătate, a trebuit să-mi las dieta deoparte o lună și jumătate. În timpul acestei „pauze” am mâncat în mod normal totul într-un mod echilibrat și nu am reluat nimic. Am reluat fără o fază de atac direct în faza 2 acum puțin peste 2 săptămâni. Echilibrează în această dimineață 86,5 kg. Cel mai important lucru este să te răsfeți cu ceea ce mănânci testând rețete pentru a nu intra zilnic în măcinarea zilnică a pieptului de pui. Și credeți-mă când veți vedea rezultatele în oglindă și pe scară, motivația va reveni. Curaj. Pentru mine sunt aproape la jumătatea obiectivului meu: 65kilo .
Am 1m70 și aveam 102 kilograme la începutul lunii noiembrie, aveam o fază de atac de 7 zile, cu 6 kilograme mai puțin, la sfârșitul lunii decembrie după o mică entorsă am slăbit 10 kilograme. Din cauza unor mici probleme de sănătate, a trebuit să-mi las dieta deoparte o lună și jumătate. În timpul acestei „pauze” am mâncat în mod normal totul într-un mod echilibrat și nu am reluat nimic. Am reluat fără o fază de atac direct în faza 2 acum puțin peste 2 săptămâni. Echilibrează în această dimineață 86,5 kg. Cel mai important lucru este să vă răsfățați cu ceea ce mâncați și să încercați rețete, astfel încât să nu intrați în rutina pieptului de pui în fiecare zi. Și credeți-mă când veți vedea rezultatele în oglindă și pe scară, motivația va reveni. Curaj. Pentru mine sunt aproape la jumătatea obiectivului meu: 65kilo .
Nu m-am mutat de 3 luni acum sau în direcția greșită .
Scopul meu este de asemenea 65 și am început de la 101 cu dudu .
multumesc Kala multumesc Dudu multumesc Kala dukanettes
www.blog-dukan.lesdukanettes.c om
(56 kg/71 kg)
08/10/2013: 64,9
Un imens MULTUMESC lui Sudiste care m-a sustinut de la inceputul acestei aventuri
Messa
Barth '
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Super acest mesaj este super încurajator pentru că mă regăsesc acolo. cu excepția faptului că sunt la început .
Am cântărit 103 kilograme și, ca orice, nu-mi mai pot susține imaginea care nu seamănă cu mine, vreau să spun că atunci când mă văd într-o fotografie nu mă recunosc. Am cântărit 65 de kilograme acum 15 ani. ok aveam 25 de ani, dar după 3 copii și o mulțime de delicatese, o mulțime de dietă, inclusiv ww, sfârșitul m-a cuprins și mai presus de toate a fost deschis ispitei .
Tocmai am început dukan pe 28.04.2011 sunt la -4.2 kilograme fără dificultate .
Mi se pare încurajator, scopul meu fiind să fac ca tine. între 70 și 75 de Crăciun .
vă mulțumesc pentru încurajare și mai ales pentru mărturia stabilizării. Am impresia că nimeni nu se ține de ea .
sărutări
Îmi permit să aduc și experiența mea. Nu voi încerca să conving pe nimeni, ci doar să explic de ce Dukan nu a lucrat pentru mine și poate evita unii să rămână la o dietă care nu le convine.
Sunt, de asemenea, unul dintre oamenii obezi. Pentru mine este obezitate moderată. În acest caz 105kg pentru 1m75.