Mărturii de la EssSchule Herrenberg, Stuttgart
Bună ziua, doamnă Stäublin!
Mulțumită ajutorului dvs. valoros și sprijinului dvs. de pionierat cu multe decizii foarte utile, am slăbit 30 de kilograme până acum. De la 178 kg sunt acum la 148 kg. Scopul meu este să ajung la 100-110 kg greutate corporală. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat pentru a începe o viață nouă și sănătoasă. În multe lucruri am găsit o nouă atitudine față de viață și o nouă calitate a vieții.
Salutări foarte calde și recunoscătoare - T. R
Antreneaza antrenorul
Vă mulțumesc pentru antrenamentul de ieri. A fost cu adevărat grozav și am putut să iau multe cu mine.
Poveste de succes din cursul „Active-Lighter” IMC: 30
Succesul meu
Datorită programului „Activează-te mai ușor”, am slăbit cu succes 14 kg într-un an.
Am învățat multe despre nutriția adecvată, fără alte pulberi sau tablete suplimentare. Dar, mai presus de toate, ar trebui să vă exercitați mai mult în viața de zi cu zi dacă doriți să slăbiți. Dar schimbarea dietei nu a fost singurul factor decisiv. Participarea la Big Yoga și Big Fitness mi-a deschis, de asemenea, ochii la faptul că lucrurile nu puteau continua așa și că ar trebui să schimb ceva.
În trecut, nu m-am gândit niciodată la sport și mă întrebam cum pot face alți oameni atât de mult sport cu atât de mult entuziasm. De asemenea, nu am acordat niciodată o mare importanță alimentației adecvate și nu m-am gândit niciodată la faptul că prea multe grăsimi și zahăr ar putea să mă facă rău. Acum mănânc mult mai conștient și mă bucur de el, pentru că am observat că o schimbare sănătoasă a alimentelor este foarte bună pentru corpul meu.
În grupul de slăbire, în rândul persoanelor cu aceleași gânduri, am găsit pe cineva cu care aș putea face mai mult sport în timpul liber. Este mult mai ușor atunci când vă motivați reciproc. În aprilie 2018, pe lângă yoga și sporturile de grup, am început doar nordic walking o dată pe săptămână, apoi a devenit din ce în ce mai frecventă. Mai ales în perioada sărbătorilor, am fost de acord să mergem pentru prima dată pe jos două zile, acum facem sport de 5-6 ori pe săptămână.
Toată lumea care mă cunoaște este uimită că m-am transformat din a fi un entuziast non-sportiv într-un „fanatic al sportului”. De asemenea, cum găsesc atât de mult timp în afară de slujba și familia mea. Răspunsul meu atunci este: „Dacă îl dorești, poți face orice. Doar o oră pe zi îmi rezerv pentru mine. În loc să stau pe canapea, mă duc doar să fac sport! "
Schimbându-mi dieta și făcând exerciții fizice, sunt mult mai apt și mai echilibrat din punct de vedere psihic decât în urmă cu un an și familia mea beneficiază și de aceasta. Încă nu mi-am atins obiectivul, dar am învățat cum să slăbesc eficient fără efectul yo-yo. Pun ceea ce am învățat în practică acasă și continuu să fac sport cu entuziasm.
Antreneaza antrenorul
Am vrut să vă mulțumesc din nou pentru ziua inaugurală și atmosfera plăcută! Cu siguranță vă voi recomanda.
Coaching individual
Bună dragă Kim!
Aș vrea să vă mulțumesc din nou foarte mult. A fost un moment foarte frumos de care îmi voi aminti cu drag. Mereu mi-a plăcut să vin și am învățat multe. În viața de zi cu zi, am deseori anumite propoziții de la tine în cap și, prin urmare, pot implementa unele lucruri mai ușor și uneori spun „nu”. Foarte bine! Mi-ai arătat cum să trec săptămâna cu un meniu, m-ai învățat ce porțiuni sunt de dimensiuni normale și cum pot merge la cumpărături. Mă simt mai sigur și mai puternic în viața de zi cu zi.
Coaching individual
Stimate doamnă Staublin!
De la discuțiile noastre, am câștigat multă experiență în tratarea intoleranței mele la fructoză. Datorită sfaturilor dvs., am găsit o modalitate excelentă de a rezolva problema. Aș vrea să vă mulțumesc foarte mult pentru asta!
Relaxare - antrenament de plăcere
(bazat pe Jutta Kamensky®)
am fost plecați într-o călătorie în lumea simțurilor, astfel încât să percepem momentele mai atent.
Ne-ați arătat cum putem crea insule de odihnă și relaxare în viața noastră de zi cu zi pentru a ne reîncărca bateriile.
Prin voi am fost încurajați și întăriți, gânduri și gânduri care au devenit rutine. Modele de comportament de rupere. Vă mulțumesc foarte mult pentru asta.