Mărturii generale de post, întrebări și răspunsuri forum Lanaprinzip
Utilizator anonim
Administrator
Sandra Exl
Administrator
Utilizator anonim
Administrator
Sandra Exl
Administrator
Utilizator anonim
Administrator
În primul rând, mari complimente pentru modul în care prezentați acest portal! Mai presus de toate, carisma ta entuziastă și simpatică este foarte contagioasă și m-a motivat să încep postul. Deoarece am auzit și am citit în principal că are efecte de promovare a sănătății pe lângă pierderea în greutate, acest lucru este ideal pentru mine. Este posibilă prevenirea osteoartritei sau a slăbiciunii articulare (un ganglion de pe partea din spate a mâinii a fost îndepărtat acum 3 săptămâni) cu cure regulate de post sau a încetini progresul acestora?
Aveți experiență în acest sens? Apare o altă întrebare: spuneți într-unul dintre videoclipurile dvs. că folosiți clisma în fiecare zi, astfel încât să nu existe o otrăvire a deșeurilor/reziduurilor de excremente din intestinul gros - asta mi se pare plauzibil și de înțeles, dar ce zici de aportul de nutrienți? de sucuri de fructe și supă împrumutată când spăl totul?
Dacă nu suferiți de o deficiență nutrițională sau dacă corpul dumneavoastră obține deloc nutrienții din sucul meu de fructe, dacă fac o clismă în fiecare seară?
Și cât de des pe rând o poți face?
Astăzi am ziua a 4-a de post și sunt surprinzător de bine, cu excepția faptului că sunt în permanență rece, așa că sticla de apă fierbinte este într-adevăr un sfat fierbinte. Am început clisma în ziua 2 și acum am folosit-o de 3 ori la rând în fiecare dimineață.!
Când am terminat postul, aș vrea să fiu mai conștientă de dieta mea și am vrut să te întreb dacă îmi poți recomanda dacă mănânc mâncare sănătoasă și echilibrată timp de 1 zi și apoi fac o „zi zero” cu ceai a doua zi, sau ar fi pentru intestine mai mult o povară.
astept raspunsul tau.
Sandra Exl
Administrator
Utilizator anonim
Administrator
după cum am promis, voi lua legătura cu raportul meu de post. Am lăsat deschisă durata postului, nu voiam decât să postesc cu apă și poate cu puțin ceai de plante.
Cu o zi înainte de post, am mâncat foarte conștient, adică doar legume, supă, niște fructe. A doua zi am luat cu sarea lui Glauber. După prima doză atentă nu s-a întâmplat nimic, după patru ore s-a luat o altă doză și după 1-2 ore a început. Până acum, bine. A doua zi am făcut prima clismă din viața mea, nu a fost deloc rău. Din moment ce mai exista mult în intestin, am repetat clisma o oră mai târziu.
În ziua a treia fără mâncare, am observat imediat ce m-am ridicat că am amețit și am greață. Am luat-o încet, am băut apă și am ieșit la plimbare. Dar nu a devenit mai bine, ci doar mai rău. De cele mai multe ori stăteam întins pe canapea, culcat era mai mult sau mai puțin. Dar m-am simțit amețit toată ziua, greață și am avut un nod în gât care mi-a făcut dificil să beau apă. Am continuat să mă ridic și să merg puțin, dar pur și simplu nu a mers atât de bine.
Seara am băut apoi o cană de bulion (cu sare). După aceea m-am simțit puțin mai bine. Cu toate acestea, am avut o ușoară durere de stomac și diaree de la bulion. Astăzi sunt în ziua 4. Încă nu mă simt cu adevărat grozav, încă amețit și somnolent în cap, dar nu este la fel de rău ca ieri. În această dimineață am făcut din nou o clismă, dar asta a durat doar aproximativ 3 minute, apoi a trebuit să mă duc la toaletă. După aceea am avut o ușoară durere de stomac timp de aproximativ o jumătate de oră.
În acest moment sunt puțin sigur dacă ar trebui să continui și dacă simptomele fac parte din detoxifierea normală sau dacă nu îmi fac bine corpul. Când am băut sucuri de legume într-o zi de post, am avut și diaree, așa că de data asta am vrut doar să beau apă. Cunoașteți astfel de simptome, trebuie să le treceți sau mai degrabă să vă opriți? Nu știu ce să fac în continuare.
Sandra Exl
Administrator
a trebuit să aștepți câteva zile pentru răspunsul tău. în weekend nu s-au întâmplat prea multe aici pe forum. Acum trebuie să luați propria decizie despre cum să continuați. Sunt curios cum ai decis. În principiu, astfel de reclamații pe care le descrieți apar în timpul postului, în special în primele zile. Eu însumi nu am postit niciodată doar cu apă și ceai, deoarece am senzația că nu este bine pentru mine.
Sucurile proaspăt stoarse și bulionul de legume oferă corpului meu minerale și astfel circulația nu merge atât de drastic în pivniță. Unii oameni nu au nevoie de asta, pot să postească cu apă - dar eu nu sunt unul dintre ei. Deci, trebuie doar să afli singur ce te atrage, ce fel de repede ești. Avem o postare pe portalul nostru de vindecare a postului, unde sunt descrise diferite opțiuni de post. De cele mai multe ori, poți spune unde mergi în timp ce citești. Aruncați o privire: ce metode există pentru postul terapeutic?
Sper că te simți bine acum și sunt curios să văd cum ai continuat.
Utilizator anonim
Administrator
Bună, numele meu este Jenny,
Am aproape 44 de ani și am 2 copii de 17 și 11. Locuim în frumoasa Renania de lângă Bonn. Nu știu exact cum am venit cu postul terapeutic - probabil că a fost deznădejdea mea pentru medicina convențională.
Mă pregătisem pentru asta de atât de mult timp și citisem atât de multe și, printre altele, am dat peste acest portal, care până la urmă mi-a luat toată frica de post. Cu toate acestea, în ciuda tuturor, începutul nu a fost atât de bun. - Probabil că intestinul meu nu se așteptase să înceapă acum - și cred că doar a dormit prin el. A ignorat păstăile de semințe de purici și nu face nici o plângere cu privire la sarea Glauber. Din păcate, astăzi, în a 4-a zi, a trebuit să folosesc o cantitate puțin mai mare de sare, aproximativ 20 g până la 250 ml de apă + un pahar suplimentar de apă.
Și iată - atunci domnul Darm mai vine în ghivece. Nu am avut plângeri în ultimele zile. Fără dureri de cap, doar câteva dureri în a doua zi. Dar altfel sunt bine. Merg mult la plimbare cu câinele nostru, sportul nu este chiar subiectul meu acum. De aceea fac niște gimnastică în pat dimineața și când ies la plimbare fac câteva exerciții de întindere și respirație și merg mai repede cu un dinte. Limba mea este puternic acoperită - dar din moment ce lucrez în domeniul dentar, nu este o problemă să scap de ea.
Am multe instrucțiuni despre cum să construiesc intestinul și cred că acest subiect va funcționa destul de bine.
Cu toate acestea, aștept cu nerăbdare să încerc din nou pâinea de spelt proaspăt coaptă și rețetele Sandrei și să fac bine pentru intestinele mele cât mai des posibil și mai ales pentru mine. Mă bucur să pot face schimb de idei aici!
Sandra Exl
Administrator
Mă bucur să te văd aici. Înțeleg atât de bine încât a trebuit să te scufunzi în medicina holistică cu neurodermatita ta. De asemenea, am găsit metode alternative de vindecare și o dietă sănătoasă prin nedumerirea medicinei convenționale în ceea ce privește acneea (la vârsta adultă) și sindromul intestinului iritabil. Mai presus de toate, postul terapeutic m-a ajutat, așa că „cariera mea de post” a început acum 20 de ani.
Problemele intestinale nu sunt mai puțin frecvente la început. Nu știți încă cum reacționează intestinul la laxative și care dintre multele opțiuni este cea mai potrivită pentru dvs. Mai întâi trebuie să experimentați puțin. Vă sfătuiesc întotdeauna să începeți mai întâi cu mijloacele blânde și dacă nimic nu se schimbă, puteți trage oricând ceva mai puternic, așa cum ați făcut-o. La următorul post, veți ști deja de ce doză are nevoie intestinul dumneavoastră.
Îmi pare bine că ești bine și că nu ai avut până acum plângeri majore. Exercițiul în natură este, fără îndoială, unul dintre cele mai bune remedii împotriva unei crize de post. De altfel, am și o acoperire crescută pe limbă când postesc. Eu iau doar o a doua periuță de dinți cu care frec de bază dimineața și, dacă este necesar, în timpul zilei. Apoi spăl peria aprinsă pentru a nu arunca bacteriile. Iei un răzuitor Sau cum o face un profesionist?
Utilizator anonim
Administrator
Sandra Exl
Administrator
În principiu, decid întotdeauna când să încep să mănânc din nou pe baza sentimentelor mele. Știu, uneori, să am senzația că nu am terminat încă postul. Atunci voi sta doar o zi sau două. Dacă vă descurcați foarte bine și vi se pare că alte 2 zile ar fi bune pentru dvs., atunci nu văd nicio problemă. Puteți pregăti mesele pentru zilele de pregătire (de exemplu, amestec de legume, fructe, cartofi fierți) și le puteți lua cu voi la lucru. Dar chiar dacă îți rupi postul mâine, corpul tău a avut destule ocazii să se detoxifice săptămâna aceasta. Ai trăit oricum foarte sănătos și probabil vei continua să faci asta.
În ceea ce privește carnea, desigur, puteți avea o bucată mică după zilele de acumulare, dacă aveți chef. Cu toate acestea, nu cred că corpurile noastre au nevoie de carne. Există într-adevăr o mulțime de studii bune care sugerează că este mai bine să nu mănânci carne. Dar, așa cum am spus, dacă îl mănânci rar și cu moderare, îl vei primi și tu. Eu însumi mănânc o bucată de carne de 2-3 ori pe an. Mai ales vânat sau cumpăr o friptură de la fermierul meu ecologic, care măcelărește la fermă, când chiar îmi vine, ceea ce se întâmplă de obicei după post oricum.
Mă bucur pentru tine că primul tău post a mers atât de bine și că ți-ai făcut timp să te odihnești și să faci mișcare. Acum vă doresc un timp de construcție bun și relaxat.
Utilizator anonim
Administrator
Sandra Exl
Administrator
Vă mulțumim pentru feedback-ul dvs. minunat, dragă Jenny. Voi fi bucuros să vă răspund la orice întrebări pe care le aveți în viitor. Sunt întotdeauna foarte fericit când oamenii îmi folosesc videoclipurile și acest forum ?
Toate cele bune pentru tine și salutări pentru frumoasa Renania,
Utilizator anonim
Administrator
Vă mulțumesc foarte mult pentru videoclipurile dvs. de post, pe care le-am urmărit toate, dragă Sandra! Am câteva întrebări despre asta:
Cu privire la. Ciorbă de post: Deoarece am intoleranțe alimentare, mi s-a spus odată că nu ar trebui să mănânc același lucru în fiecare zi (de la un HP). Se aplică și supa de post? De fapt nu este mâncare „adevărată”, nu-i așa? Și dacă da, ce aș putea mânca pentru o schimbare? Desigur, nu vreau să trebuiască să gătesc o supă nouă în fiecare zi, dacă este posibil.
Și încă o întrebare despre sucurile de legume: Este un smoothie comparabil cu un suc de legume dacă strecor carnea de fructe/legume? Consumul de carne de fructe/legume probabil nu este recomandat, nu? Și pentru evacuarea/curățarea intestinului: Deoarece nu am postit niciodată, mă gândesc să încep cu 1-2 zile. Ar trebui să golesc sau să curăț și intestinul pentru o perioadă scurtă de timp?
Am citit și despre terapiile probiotice post-post. Când are sens acest lucru? Nu a fost menționat în videoclipuri, așa că vă întreb. Intenția mea nu este să slăbesc prin post, ci „numai” să purific corpul.
Aș fi foarte fericit să primesc un răspuns.
Mulțumesc anticipat și salutări!
Tanja
Sandra Exl
Administrator
Mă bucur că videoclipurile mele vă sunt utile și vă voi răspunde cu plăcere la întrebări.
Pentru supa împrumutată: această preparare conține, ca să spunem așa, esența plantelor individuale pe care le folosiți pentru aceasta. Informațiile ajung la sistemul imunitar și pot reacționa în mod natural dacă există o intoleranță la un ingredient. După cum am înțeles, nu aveți nicio intoleranță la ingredientele supei, dar doriți să îmbunătățiți alte intoleranțe prin varietate, nu? Aici aș vorbi cu HP-ul tău, care mi-a recomandat această strategie, ce părere are despre supa de post sau, dacă ai dubii, gătești 2 supe diferite și le înghețe în porții, astfel încât să poți lua rândul tău. Supa nu este absolut necesară când postim.
Da, un suc este echivalent cu un smoothie strecurat. Cu toate acestea, o zi de smoothie are, de asemenea, un efect foarte detoxifiant asupra organismului tău, iar fibra pe care o conține face ca golirea intestinelor să fie inutilă, deoarece intestinul se ocupă de obicei de eliminarea însăși. Cu toate acestea, dacă doriți să dați intestinelor o pauză completă pe lângă efectul detoxifiant, este recomandabil să consumați efectiv doar apă, ceai, stoc de legume și max. un pahar de suc (cu excepția fibrelor) de băut.
Dacă faceți acest lucru doar 1-2 zile, evacuarea intestinului nu este absolut necesară, ci mai degrabă o chestiune de gust. Unii oameni se simt mult mai puțin flămânzi după golire decât dacă nu. Cu alții nu face nicio diferență. Apropo, există multe metode diferite de post pentru detoxifiere - nu trebuie să fie întotdeauna un post complet.
Probioticele și prebioticele pot fi de fapt foarte bune pentru flora intestinală. De asemenea, puteți vorbi cu HP-ul dvs. despre intoleranță, deoarece flora intestinală are o influență enormă asupra sistemului imunitar. Și eu iau din când în când probiotice, deoarece este foarte bun pentru intestinele mele sensibile. după post este un moment bun pentru un astfel de regim.
Ei bine, sper că am putut să vă răspund satisfăcător la întrebări și vă doresc tot binele pentru efortul vostru de post.
Utilizator anonim
Administrator
din păcate ieri am luat decizia de a-mi termina postul după trei zile. Motivul este că mi s-a făcut durere în gât și am senzația de răceală. În ultimele zile mi-a fost, de asemenea, foarte frig și nu aveam aproape deloc. A fost parțial cu adevărat dificil să te ridici și să nu mai vorbim de natură. Ar putea fi durerea în gât cauzată de post?
De asemenea, trebuie să spun că la 1,84 m cântăresc doar în jur de 65 kg, în ciuda unei diete complete și abundente. Ar trebui, în general, să postesc mai puțin în aceste condiții?
Sunt un pic dezamăgit pentru că am decis să postesc 7 zile. Din acest moment, ar trebui să vină cele mai bune rezultate, am auzit.