Marul și migdalele cu conținut scăzut de carbohidrați se sfărâmă cu scorțișoară - o rețetă sănătoasă pentru micul dejun
Marul și migdalele cu conținut scăzut de carbohidrați se sfărâmă cu scorțișoară
Mărul se sfărâmă cu scorțișoară seduce prin diferitele sale texturi. Crocant, cremos, dulce și fructat, cu această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați vă scufundați în al șaptelea cer.
Ingrediente pentru două porții
2 mere mici | Suc de jumătate de lămâie | 1 lingură xilitol | 2 linguri migdale tocate
Pentru prăbușire: 60 de grame de făină de migdale | 40 de grame de unt | 1 vârf de scorțișoară | 1 lingură migdale mărunțite | 1 lingură xilitol | Fulgi de migdale pentru stropire
pregătire
- Curățați și miezți merele și tăiați-le felii subțiri. Se amestecă merele cu sucul de lămâie, xilitolul și migdalele tocate și se umple în două vase mici de caserolă cu un diametru de aproximativ 10 cm.
- Frământați făina de migdale cu untul, scorțișoara, migdalele rase mărunt și xilitolul rămas. Dărâmiți amestecul peste mere. Preîncălziți cuptorul la 180 ° Celsius și coaceți fărâmițele pe căldura superioară și inferioară timp de 15 minute. Presărați cu migdale în fulgi înainte de servire și savurați această delicatesă mică pentru doi.
Bacsis: Cu această rețetă pentru micul dejun, puteți, desigur, experimenta diferite fructe și nuci după cum doriți. Nu există limite pentru imaginație și experiența gustativă.
Idei mai delicioase pentru micul dejun: