Calorează impactul său asupra nivelului de testosteron
Nu sunt suficiente calorii = mai puțin testosteron
Organismul are priorități. Dacă nu-l oferiți insuficienta energie, el va pune temporar deoparte anumite funcții secundar pentru a menține cel mai important. sistemul reproductiv nu este esențial la supraviețuire, este, prin urmare, una dintre primele funcții care va scădea (studii: 1, 2, 3, 4). De aici și foarte comun pierderea libidoului în timpul unei tăieturi. Cu cât este mai mare deficitul, cu atât scade nivelul de testosteron. Prin urmare, este important să evitați dietele extreme.
Cu excepția persoanelor supraponderale
Contraexemplu: persoanele supraponderale care țin dietă. Grăsimile cresc activitatea enzimelor aromatazei, care transformă testosteronul în estrogen. Pierderea de grăsime crește, prin urmare, nivelul de testosteron prin reducerea conversiei sale în estrogen. (studii 1, 2).