Masa de trișare din weekend te împiedică să slăbești; Forma Spiritului Corpului Spațial

Faci tot posibilul să slăbești, dar este atât de lent! Și vrei doar ca acea grăsime suplimentară să dispară mai repede. Studiul SUA publicat în 2008 adaugă că lucrurile ar putea merge prost în weekend.

Studiul lui Susan Raclette (sic!)

În 2008, nutriționista Susan Racette de la Universitatea Washington din St. Louis, a publicat rezultatele în Obezitatea unui experiment de un an care a implicat 48 de subiecți cu vârste cuprinse între 50 și 60 de ani. Majoritatea erau supraponderali. Nouăsprezece dintre subiecți au slăbit în acel an mâncând mai puțin [CR]. Alți nouăsprezece persoane au slăbit cu mai mult exercițiu [EX]. Cele zece persoane din grupul de control nu au încercat să slăbească [HL].

Rezultatele studiului privind masa de înșelăciune de weekend

Cei care au mâncat mai puțin au slăbit 8,0 kg, cei care au exercitat mai mult 6,4 kg. Cercetătorii și-au urmărit subiecții atât de atent încât au putut vedea că pierderea în greutate s-a oprit în weekend. De fapt, persoanele care au slăbit de fapt s-au îngrășat în weekend.

trișare

Tabelele de mai jos arată cum a mers. Sâmbăta și duminica, aportul de energie al subiecților a crescut. Se pare că au decis că își pot permite alimente bogate în calorii.