Masaj - observator
masaj
1.General
Masajul este una dintre cele mai vechi proceduri terapeutice. Cu o gamă largă de efecte: un masaj poate, de exemplu, ameliora durerea, ameliora tensiunea sau pur și simplu crește bunăstarea. Nu este de mirare că masajul este încă o metodă de tratament frecvent utilizată, care este adesea utilizată ca o completare a altor proceduri.
Un masaj favorizează starea de bine. Cu toate acestea, se recomandă precauție în anumite condiții preexistente, cum ar fi tromboza.
Contactul benefic al corpului: un maseur poate realiza mult prin stimuli de presiune și tensiune țintiți pe țesuturi și mușchi. Creează stimuli care afectează terminațiile nervoase din piele și țesutul conjunctiv. Acest lucru favorizează, de exemplu, circulația sângelui, ameliorează tensiunea și influențează metabolismul. Dar nu numai tehnicile speciale de prindere ale maseurului au un efect pozitiv - atingerea mâinilor cu pielea singură poate duce la o senzație de relaxare și poate atenua durerea.
Cum funcționează exact un masaj depinde de mulți factori, de exemplu:
zona masată a corpului
dimensiunea zonei masate
presiunea aplicată
frecvența masajului
La fel de importantă ca munca profesională a maseurului este atmosfera pozitivă: De exemplu, camera ar trebui să fie bine temperată, iar pacientul să fie într-o poziție relaxată. De regulă, masajul are loc pe o canapea - în poziție înclinată, în poziție laterală, în decubit dorsal sau chiar în timp ce stai așezat.
Persoana care este masată trebuie să se dezbrace cel puțin parțial, astfel încât maseurul să poată ajunge la părțile corespunzătoare ale corpului. Uleiurile de masaj pot face mai ușoară mișcarea mâinilor pe piele. De obicei, sunt furnizate cearșafuri sau prosoape adecvate.
Apropo: masajul clasic modern se întoarce la un suedez numit Per Hendrig Ling. Tehnicile de masaj pe care le-a proiectat au devenit cunoscute sub numele de „masaj suedez” - acest nume este folosit uneori și astăzi când se referă la masajul clasic.
Utilizările obișnuite ale masajului includ:
Boli reumatice, cum ar fi artrita
Tulburări vasculare, cum ar fi ușoare tulburări circulatorii
Un masaj poate avea și un efect pozitiv asupra psihicului, deoarece este liniștitor și relaxant.
Pe lângă masajul clasic, există multe alte tehnici de masaj, precum reflexoterapia, masajul cu jet de perie sau masajul subacvatic. Se folosesc diferite tehnici în funcție de formă.
2. Masaj clasic
Când vorbești despre masaj în general, de obicei spui asta masaj clasic. Este utilizat în principal pentru tensiune musculară și întărire. Se spune că relaxează, ameliorează durerea și crește circulația sângelui. Se face o distincție între Masaj parțial (Masaj pentru față, gât, umeri, brațe, spate și picioare) și Masaj pentru tot corpul.
În masajul clasic, maseurul folosește tehnici speciale de prindere și atingere - în funcție de simptome. Se diferențiază aproximativ:
Ștergeri: Accidente vasculare cerebrale sunt mișcări mari, uniforme, care au loc în cursul unui mușchi. Maseurul poate efectua mișcări, de exemplu, cu platul mâinii (mișcare plană a mâinii), în mișcări circulante (de ex. Pe mână și picior) sau cu mișcări circulare (în special pe spate și umăr)
Frământare: Frământarea este mișcări mult mai intense decât mângâierea. Cu ajutorul frământării, maseurul slăbește în mod specific zonele individuale ale corpului în mișcări pe parcursul fibrelor musculare. Frământarea se poate face cu una sau ambele mâini.
Fricțiuni: Fricțiunile sunt mișcări foarte intense, circulare sau eliptice. În funcție de simptome, maseurul o efectuează cu degetul mare, mingea mâinii, articulațiile sau articulațiile medii ale degetelor.
Lovituri, aplauze, hacking: Maseurul folosește aceste tehnici în principal pe spate, picioare și brațe. Loviturile ușoare și rapide de la încheietura mâinii cu platul mâinii sunt numite și lovituri. Pe de altă parte, când bateți din palme, mâna nu este plată, ci ușor îndoită. Încheieturile și degetele sunt întinse la tăiere.
Maseurul poate folosi tehnicile individuale cu efecte diferite asupra diferitelor părți ale corpului și le poate combina între ele. El trebuie să procedeze întotdeauna individual. Ce tehnică alege și cu ce intensitate masează depinde de mulți factori, de exemplu:
senzația individuală de durere a persoanei care este masată
plângerile persoanei masate
zona corpului de masat
Masajul clasic este de obicei folosit o dată sau de două ori pe săptămână și se efectuează pe o perioadă de patru până la opt săptămâni, în funcție de simptome.
Un masaj ar trebui numai de către profesioniști să fie efectuat.