Masaje care activează limfa împotriva celulitei WELLMAXX bodyforming
Masajele limfatice pot îmbogăți mușchii obosiți
Gimnastică, antrenament de forță sau antrenamente specifice pentru abdomen, picioare, fese: ce nu faci pentru un corp frumos impecabil? Mulți cred că dorința de picioare subțiri, stomac neted și fund strâns nu poate fi atinsă fără un antrenament greu. Nici măcar pe aproape. Desigur, punerea în formă de mai multe ori pe săptămână cu genuflexiuni, ridicări pelvine, cranchiuri și exerciții precum împingerea călcâiului nu va rămâne fără un efect vizibil. Apoi, de obicei, veți primi recompensa pentru eforturile disciplinare de fitness, la scurt timp mai târziu. Arsurile și picioarele grele după efort sunt cunoscute ca fiind consecințele populare ale exercițiilor intense. Principiul este pe cât de evident, pe atât de simplu: cu cât ești mai puțin antrenat, cu atât picioarele tale se vor simți mai grele după antrenament. Și asta nu este tot. În special pentru începătorii sportivi, lucrurile pot deveni foarte grele a doua zi după antrenament. Aproape fiecare sportiv cunoaște prea bine durerea musculară severă a picioarelor, durerea și dorința unui masaj relaxant.
Cauza durerii musculare severe la nivelul picioarelor
Aproape toată lumea ar trebui să știe ce sunt mușchii dureroși - și ce înseamnă. Poate provoca dureri care amintesc de bastoanele de ac. Oricine suferă de el se străduiește să atenueze aceste efecte rapid și eficient. Experții în medicină sportivă nu sunt încă pe deplin clari cu privire la ceea ce declanșează exact picioarele dureroase după exerciții. În urmă cu câțiva ani, oamenii de știință au bănuit că cauza mușchilor dureroși a fost un exces de lactat - acidul lactic care se formează în mușchi în timpul activității fizice. Pentru a regenera mușchii sau pentru a atenua durerea, kinetoterapeuții dau o mână în acel moment și au încercat să frece mușchii dureroși din straturile cele mai adânci ale mușchilor. Durerea rezultată a făcut parte din terapie. În același timp, o dietă specială ar trebui să prevină durerea severă a mușchilor dureroși.
Pentru o nouă senzație corporală!
Deveniți membru al clubului acum și asigurați-vă un cadou de frumusețe!
Cum se dezvoltă durerea musculară după efort
Ați ghicit deja: ipoteza că prea mult lactat provoacă dureri musculare la nivelul picioarelor după sport nu exista, deoarece: Disciplinele în care se măsoară valori deosebit de ridicate ale lactatului, cum ar fi alergările de 400 de metri, nu sunt deloc sport care dezvoltă mușchii dureroși deosebit de des. Dimpotrivă: durerea musculară a picioarelor după exerciții apare în primul rând în sporturi, cum ar fi antrenamentul cu greutăți. Dar cantitatea de lactat este destul de moderată. În plus, descompunerea lactatului începe deja la 20-30 de minute după exercițiu. Durerea cauzată de mușchii dureroși, pe de altă parte, apare mult mai târziu - adesea după 12 ore sau mai mult. În acest sens, teza lactatului pentru a explica durerea musculară după exerciții nu mai este discutată în mod serios în rândul experților de astăzi.
Scăpați rapid de mușchii dureroși și de picioarele grele
Dacă doriți să vă ușurați rapid durerile musculare, trebuie să știți ce cauzează picioarele dureroase după exerciții. Medicina sportivă presupune astăzi că micro rupturile - rupturi fine în țesutul muscular - provoacă picioare grele. Acestea sunt cauzate de tulpină - adesea și de tulpina excesivă sau de cerințele neobișnuite ale sistemului musculo-scheletic. Rezultatul nu este doar picioarele grele, ci și durerea tipică înjunghiată, care este ceea ce provoacă așa-numitele mușchi dureroși. Medicii sportivi văd cauza formării micro-rupturilor în primul rând prin încetinirea vitezei de mișcare în timpul activității fizice. Mușchii sunt întinși la stres ridicat - apar micro-rupturile și provoacă cea mai mică inflamație. Apa din mușchi face ca mușchiul să se umfle ușor. Dacă solicitați contracții suplimentare sau întinderi ale unui mușchi stresat, acesta vă va raporta cu simptomele familiare ale mușchilor dureroși.
Pentru o nouă senzație corporală!
Deveniți membru al clubului acum și asigurați-vă un cadou de frumusețe!
Durerea musculară este de obicei inofensivă din punct de vedere medical
Nu trebuie să vă faceți griji. Apoi regenerarea este la ordinea zilei. Picioarele grele după efort sunt de obicei inofensive chiar dacă durerea este severă. Cu regenerarea potrivită, rănile mici se vindecă rapid. Chiar și cele mai severe dureri ale mușchilor au trecut după două-trei zile. Pentru a preveni mușcăturile îngrozite, este recomandabil să finalizați un program extins de încălzire. Cea mai ușoară modalitate de a preveni arderea picioarelor și a durerilor musculare după exerciții este prin antrenament inteligent care ține cont de performanța individuală în ceea ce privește stimulii de antrenament. Sau puteți utiliza pur și simplu o opțiune complet diferită de strângere a corpului.
WELLMAXX® bodystyle - regenerare și tonifiere corporală într-unul
Stilul de corp WELLMAXX ® arată că dorința de a avea o piele fermă și de regenerare după exerciții poate fi combinată. Pe lângă reducerea circumferinței coapselor, reducerea aspectului celulitei și a pielii mai ferme și mai strânse, bodystyle-ul WELLMAXX ® oferă numeroase opțiuni pentru promovarea regenerării individuale. Mușchii dvs. vor fi stimulați ușor cu ajutorul unui masaj personal cu alunecare. Masajul care activează limfa este deosebit de plăcut după exerciții intense. Dispozitivul permite reglarea fină a intensității masajului. Spectrul variază de la un masaj normal la intervale până la un masaj sportiv, intensiv. În zona de regenerare, masajul relaxant și cu activare a limfei revitalizează organismul și crește activitatea metabolică. Mișcările ușoare și masive de masaj pot ajuta la accelerarea fluxului limfatic și la revenirea fluxului de sânge venos la inimă. Toate acestea pot ameliora semnificativ disconfortul cauzat de mușchii dureroși. Și asta nu este tot: pe lângă reducere, aplicația poate contribui la o senzație corporală mai bună.
Masaje care activează limfa pentru ameliorarea picioarelor grele
Pe lângă artere și vene, sistemul limfatic este un sistem important pentru transportul produselor metabolice, celulelor imune și anticorpilor. Acestea apar în timpul exercițiului. Masajele care activează limfa își propun să creeze un echilibru între activitatea limfatică și cantitatea potrivită de apă tisulară. Deci, dacă suferiți de picioare grele sau groase, puteți obține ușurare cu un masaj cu alunecare glisantă din bodystyle WELLMAXX ®. În multe cazuri, puteți vedea cu ochiul liber cum umflăturile sunt reduse sau picioarele grase își pierd circumferința. Motivul acestei ameliorări se regăsește în apa tisulară, pe care masajele cu acțiune limfatică o îndepărtează ușor de pe picioare. În plus, masajele cu alunecare ușoară pot stimula mușchii pentru a vindeca micro-rupturile. Acest lucru reduce, de asemenea, simptomele mușchilor dureroși.
Dacă sunteți complet sătul de mușchii dureroși, ar trebui să aruncați o privire mai atentă asupra stilului de corp WELLMAXX ®, deoarece: Stilul de corp WELLMAXX ® este un dispozitiv pentru regenerare și tonifiere a corpului. Stomacul, picioarele și fesele pot fi, de asemenea, strânse cu o senzație de sănătate. Pentru începători și utilizatori avansați. Fără sport. Fără stres.