Masajul capului Acesta este modul în care este benefic pentru organism; fantomă
Un masaj al capului ajută la ameliorarea durerilor de cap, vă relaxează și puteți face chiar și singur. Ar trebui să țineți cont de acest lucru atunci când îl încercați și veți avea mai mult succes cu aceste instrumente.
Pentru anumite linkuri din acest articol, FIT FOR FUN primește un comision de la dealer. Aceste legături sunt marcate cu o pictogramă. Mai Mult
Nimic nu este mai relaxant decât un masaj liniștitor. Indiferent dacă este spatele, picioarele sau întregul corp.
Cu toate acestea, un masaj nu trebuie întotdeauna să se concentreze asupra regiunilor clasice.
Vă dezvăluim de ce există un mare potențial în masajul capului.
Efectele pozitive
Unul dintre efectele evidente este desigur evident: la fel ca în cazul tuturor celorlalte masaje, presiunea ușoară asupra capului are un efect relaxant - nu numai pentru zona capului și a gâtului, ci și pentru întregul corp.
În plus, stimularea scalpului stimulează circulația sângelui și reduce nivelul de stres, care poate avea un efect pozitiv asupra concentrației dumneavoastră.
Te simți mai proaspăt și mai odihnit după masajul capului. Apropo, mânerele drepte ajută și la durerile de cap. Un adevărat talent general, atunci, acest masaj al capului.
Pur și simplu masați durerea de cap
Puteți fie să vă faceți un masaj al capului, fie să îl faceți singur. Mai ales cei care suferă de dureri de cap specifice îi pot ameliora independent.
Similar cu reflexoterapia piciorului, există anumite puncte care pot fi stimulate și astfel readuc corpul în echilibru.
Multe puncte de energie converg spre cap, față și urechi.
Pentru a masa durerea de cap, ajută adesea să lucrați direct pe zona afectată. Pentru a face acest lucru, apăsați punctul dureros cu vârful degetului și masați-l.
Când lucrați la urechi, acesta stimulează procesul de auto-vindecare a corpului. Mai întâi, frecați-vă mâinile până când se simt calde.
Apoi puneți-vă mâinile pe urechi și inspirați și ieșiți foarte calm și conștient de câteva ori. Apoi vă pliați auriculele înainte și înapoi de câteva ori înainte de a vă trage urechile în cele din urmă cu atenție în toate direcțiile și în cele din urmă faceți masaj între degetul mare și arătătorul.
Efectele cosmetice ale masajului capului
Pe lângă efectul relaxant și tratamentul durerii, masajele capului conțin și adevărate minuni ale frumuseții. Prin stimularea tufelor, fluxul sanguin și limfatic este stimulat, ceea ce poate duce la reducerea ridurilor.
Nici cei care tind să aibă părul gras și mâncărimea scalpului nu ar trebui să se teamă să facă un masaj al scalpului.
Acest lucru poate stimula inițial producția de sebum, dar se reglează adesea în timp. Se presupune că, de asemenea, ar trebui să accelereze creșterea părului și să contracareze căderea părului.
Așa funcționează masajul capului
Indiferent dacă dați o mână sau cineva care vrea să vă facă ceva bun, cel mai important lucru este ambianța potrivită, astfel încât masajul capului să își poată dezvolta efectul complet.
O atmosferă calmă cu lumini reduse și, eventual, puțină muzică relaxantă vă asigură că vă puteți lăsa să mergeți mult mai bine imediat.
Apoi așezați vârful degetelor pe scalp pentru a masa și începeți cu ușoare mișcări circulare pentru a lucra întregul cap. Stimularea tâmplelor cu presiune ușoară este, de asemenea, extrem de benefică, iar o tragere ușoară a părului poate fi foarte relaxantă.
Regula de bază este să nu exagerați cu presiunea. Este mai bine să începeți puțin mai ușor și să testați puterea care vă este confortabilă. De altfel, un masaj al capului durează în medie opt minute. Dar chiar și o aplicație de cinci minute este în regulă.
Ajută la masajul capului
Nu aveți întotdeauna pe cineva la îndemână să vă maseze capul. Și uneori nu ai chef să o faci singur. Din fericire, există ajutoare care facilitează masajul capului.
Așa-numitul crawler pentru cap, care arată un pic ca un tel deformat, este deosebit de simplu. Îl pui pe scalp și îl miști în sus și în jos în cerc.
Acum există chiar și căști de masaj a capului în care scalpul poate fi stimulat prin simpla apăsare a unui buton. Cât de eficient este acest lucru, fiecare trebuie să decidă de la sine.