Masajul meu - Aroma, caiet Ayurveda; Yoga
Optimizați-vă bunăstarea cu soluții naturale
Bine ați venit la Aroma, Ayurveda și Yoga! Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să citiți broșura mea care explică cum să vă recâștigați energia cu Ayurveda și Aromaterapie faceți clic aici pentru a descărca broșura gratuit! 🙂
Bine ați venit înapoi la Aroma, Ayurveda și Yoga! Deoarece nu este prima dată când veniți aici, probabil că veți dori să citiți broșura mea care explică cum să vă recâștigați energia cu Ayurveda și Aromaterapie faceți clic aici pentru a descărca broșura gratuit! 🙂
Ah masaje! ... 🙂 Fie relaxant sau energizant, a primi un masaj este întotdeauna o experiență extraordinară (sau altfel trebuie să schimbi maseur). in orice caz, nu trebuie să aștepți un masaj, de asemenea este si automasaje ! în afară de, în Ayurveda, acest lucru este susținut pe scară largă, mai ales dacăavem o mulțime de Vata în constituția noastră. Ne luăm apoi timpul să ne facem singuri o abhyanga (masaj cu ulei fierbinte) în fiecare zi cam asa ceva. Ador masajele și beneficiile lor de sănătate. Din acest motiv, m-a interesat Caietul meu de masaj Elisa Lafitte. Această carte a apărut în aceeași colecție ca Mon cahier Ayurveda pe care am citit-o anterior. Deci, aceasta este lectura mea săptămâna aceasta, ca parte a provocării mele.
Cine este Elisa Lafitte ?
De fapt, nu am putut găsi alte informații despre Elisa Lafitte decât cele scrise pe spatele cărții. Nu pare să fi scris alte cărți și nu am găsit un blog sau un site web profesionist. Dacă știți mai multe despre aceasta, vă rugăm să nu ezitați să mă contactați pentru a actualiza această parte.
Între timp, te voi copia mica sa prezentare pe spatele caietului My Massage : „Elisa Lafitte este practicant de masaj și contribuie la reviste de sănătate și wellness. A locuit în China, unde s-a antrenat în medicina și masajul chinezesc”.
Despre ce este caietul meu de masaj ?
Această mică carte de 93 de pagini este compusă din 7 capitole.
O introducere ne oferă un test distractiv pentru a afla de ce masaj avem nevoie.
Capitolul 1 este intitulat „Putere de masaj!”. El ne oferă un pic de istorie a masajului, apoi vorbim despre beneficiile acestuia.
În capitolul 2, discutăm despre accesoriile necesare (sau opționale) pentru masajul său. Vedem, de asemenea, uleiuri vegetale și uleiuri esențiale care pot fi utilizate.
capitolul 3 „Coaching-ul meu expres” este o introducere în diferitele tehnici de masaj și principiile importante ale auto-masajului.
capitolul 4 este dedicat domeniului frumuseții și cocooning-ului. Vedem masajul feței, precum și a scalpului. Descoperim exerciții pentru a rămâne tonifiat și idei pentru alimentele cu vitamine. În principal, vorbim despre slăbire, remodelare și anticelulitică: masaje, dietă, exerciții fizice etc.
În capitolul 5 „Antrenament și recuperare”, ne adresăm femeilor sportive. În cadrul programului: masaje, uleiuri esențiale, stretching, proteine și alimente preferate.