Master Cleanse - Lemon Diet) Forum de slăbire
Melanie0509
În 1 săptămână voi fi în vacanță în Pădurea Neagră și în 3 săptămâni voi zbura în Egipt. Asta înseamnă? DA! În sfârșit vreau să scap de câteva kilograme.
Am căutat pe internet și am dat peste Master Cleanse.
Acest lucru ar trebui să slăbească corpul și pierzi și câteva kilograme.
Cu toate acestea, acest lucru nu contează de fapt sub diete, ci post.
Beți doar o limonadă auto-amestecată făcută din apă, lămâie proaspăt stoarsă, sirop de arțar și piper Cayenne.
În ziua a doua o fac Master Cleanse în ziua a doua.
Greutatea mea inițială ieri dimineață: 71,3 kg
Greutatea mea în această dimineață: 69,9 kg
Sigur, încă nu este grasă, dar va veni.
Mulți se gândesc apoi imediat la efectul JOJO, dar pentru ca acest lucru să nu se întâmple, corpul trebuie pregătit cu atenție la 3-4 zile după post.
Prima zi numai suc de portocale (proaspăt)
A doua zi suc de portocale și bulion
A 3-a zi supă și supă de legume
Supa de legume a 4-a zi și niște pui de ex.
Acest lucru ajută la contracararea efectului yo-yo. Și bineînțeles că nu ar trebui să „mănânce”
Nu o voi face mult timp însă. Bău „Limo” până sâmbătă și de atunci încep cele 4 zile, pentru că apoi merg în Pădurea Neagră cu o mulțime de oameni și nu vreau să am totul înapoi acolo cu mâncare normală.
De fapt, mă descurc chiar acum! Fără plângeri sau altele asemenea. Mă simt în formă și nici nu îmi vine să mănânc! Sunt total entuziasmat de asta, deoarece toate dietele au eșuat din cauza asta - pofte!
Nimic aici încă - și când stomacul meu mârâie, voi bea o limonadă și voi fi bine!
Aproximativ. 3 litri de ea.
Poate că cineva ar dori să facă schimb de idei!
Voi încerca să vă raportez
Melanie
Melanie0509
Ziua 3 a început și mă simt minunat
Greutatea mea de azi: 69,1 kg (1,9 kg pierdere de la început !)
Și mă descurc foarte bine! Sunt în formă și motivat. Fără oboseală sau simptome de deficiență. Azi și mâine și apoi începem cu suc de portocale. Aș dori, de fapt, să dureze mai mult. dar asta nu merge. Probabil că voi mai face încă 7-10 zile înainte de vacanța mea în Egipt. sa vedem
Nu este dificil pentru mine în acest moment, singura dată a fost aseară în jurul orei 22.00. Stăteam cu iubitul meu pe canapea și el? Mănâncă 1 baton întreg de ciocolată cu gust. da, asta este rău, dar am fost foarte bun la rezistență!
Și când mă uit la cântar, nu am chef de dulciuri! Sunt curios cum voi mânca după aceea, cred că voi mânca mult mai conștient. Cumva îți cunoști corpul din nou, am sentimentul.
Melanie
Melanie0509
Ziua 4
Greutatea mea: 68,5 kg (- 2,5 kg pierdere de la început)
Este ultima mea zi înainte de ziua sucului de portocale și mă simt bine. Ieri a existat un moment în care am avut poftă, dar a dispărut repede. Pentru că familia mea a primit pizza de la mine. Nimeni din familia mea nu știe ce fac acum. Cred că este doar o dietă din nou
Ei bine, dar în această dimineață, când m-am ridicat, prietenul meu mi-a spus dacă am slăbit, pentru că arată așa și i-am spus cu mândrie că da. Dar cum nu i-am spus
Pur și simplu nu crede în asta.
Melanie
Melanie0509
Ziua 5
Greutatea mea: 68,1 kg
FĂCUT! Am terminat cu Master Cleanse-ul meu și astăzi suc de portocale - delicios! Experiență cu gust nebunesc.
Per total o scădere de 2,9 kg în 4 zile. Sunt mândru de mine că am arătat în cele din urmă disciplină, pentru că altfel nu aș fi reușit niciodată asta.
Mă voi cântări în următoarele zile pentru a vedea ce se va întâmpla în continuare!
Melanie
Melanie0509
Deci ieri a fost ziua mea cu suc de portocale și trebuie să spun că ieri am mâncat deja supă de legume. Mi-am făcut cele 2 ghivece uriașe.
Rețetă: http://www.chefkoch.de/rezepte/33171009120431/Gemuesesuppe.html
Am fost invitați ieri la socri, iar cafeaua și prăjitura erau la ordinea zilei. I-am spus nu tortului cu mulțumiri. Cu toate acestea, am fost apoi presat prăjituri din care am mâncat apoi 3-4 bucăți.
Una peste alta ieri: 4 pahare de suc de portocale, 3x supă de legume, 3-4 biscuiți, 2 pahare de Hugo + puțină apă minerală
În această dimineață am crezut că corpul meu nu ar fi putut tolera bine biscuiții și Hugo și am fost sigur că solzii nu s-au schimbat sau doar au crescut.
Greutatea mea: 67,8 kg
Sunt fericit! Și astăzi m-am măsurat din nou peste tot, pentru că am măsurat și asta în prima zi.
Talie: -5,5 cm
Burta la buric măsurată: -7,5 cm
Șold: -2,5cm
Coapsa: -1,5 cm per coapsa
WOW nu mă așteptam la asta!
Astăzi voi termina din nou cu supă de legume și de mâine voi încerca să mănânc ceva din nou, dar să mănânc sănătos și să fac sport.
Pot recomanda doar acest tip de dietă sau post, pentru că puteți vedea cu adevărat rezultate excelente pentru o perioadă scurtă de timp! Și dacă începeți din nou încet, în mod normal veți fi scutit de efectul JOJO și, bineînțeles, ar trebui să vă schimbați comportamentul alimentar după aceea.
Am făcut-o doar 4 zile - în mod normal, o faci timp de 10 zile. Succesele mele ar fi fost enorme, dar probabil că voi face asta din nou la un moment dat.
Poate că există cineva aici care ar dori să-l încerce și pe care am putut să-l ajut!
Melanie
MorticiaAddams
Huhu, am dat peste Master Cleanse azi și ți-am găsit firul aici. În primul rând, felicitări pentru succesele dvs.!
De fapt, plănuisem să fac Banana Island timp de 10 zile, dar MC mi se pare mai ușor de integrat în viața de zi cu zi. Aș dori, de asemenea, să fac MC timp de 10 zile și să-l văd cu adevărat ca un remediu (de post) pentru mine, deoarece îmi place foarte mult să gătesc și să coac și nu vreau să mă lipsesc pe termen lung. Când (și dacă) voi începe, nu știu încă, deoarece faza de examen este chiar după colț și este prea dificil pentru mine să încep un astfel de experiment.
Am citit acum în legătură cu MC cu unii că ei beau și ceai laxativ sau apă sărată. Ai făcut și tu asta? Aceasta este o idee foarte dezgustătoare pentru mine și ar prefera să mă descurajeze.
În orice caz, vă doresc un timp bun în Pădurea Neagră.
Melanie0509
Hy
Da, eram familiarizat și cu ceaiul laxativ, dar am făcut-o fără el, pentru că nu-mi plac lucrurile astea
Și de aceea nu cred că a fost diferit.
Și mie îmi place să coac. De exemplu, tort de coacăze în acest moment
Am pierdut din nou și câteva grame, deși ieri am mâncat mai mult, dar sănătos. Acum am 67,6 kg. Deci nici o urmă de JOJO până acum.
De asemenea, aș recomanda să o faceți după examen, astfel încât să vă puteți concentra mai bine asupra acestuia. Dar altfel pot spune doar că o faci pentru că merită. Bineînțeles că stomacul tău mormăie din când în când, dar apoi bei sifonul și totul este în regulă și cred că 10 zile se pot rezista foarte bine. Americanii au astfel de nebuni care o fac timp de 40 de zile. Nu aș vrea asta, asta îmi place să mănânc
Cred că o voi face din nou cu câteva zile înainte de vacanța mea din iulie pentru a pierde kilogramele rămase
Și ceea ce veți avea cu siguranță este acea limbă blană și urâtă după 1-2 zile. Asta m-a deranjat cel mai mult, trebuie să spun. dar acum totul mi-a revenit la normal după 2 zile.
Probabil îți dai seama dacă începi MC atunci, aș fi fericit
Melanie
Vole
În afară de faptul că acest lucru nu este „post” în sensul inițial (mai bine să îl mutați în altă parte), nu sună deosebit de sănătos. Toată lumea trebuie să știe de la sine, dar vreau să menționez acest lucru.
Experiența a arătat că oricum nu țineți mult. Din păcate, experiențele negative nu mai sunt postate aici, dar „noi” se încadrează în loc să mănânce o dietă echilibrată și sănătoasă.
Dacă nu doriți să începeți o carieră în dietă, mai bine citiți postările de început pentru contoare de calorii. Pentru că kilogramele pierdute prea repede revin. Categoric.
MorticiaAddams
Poate că în schimb ar trebui să citiți în programul Master Cleanse în loc să-l demonizați imediat.
Chiar nu m-aș numi începător în calcularea caloriilor și o fac de ceva vreme - din păcate fără niciun succes real. Nu există o dietă sau o formă de nutriție ideală care să fie universal valabilă și nimeni nu a spus asta aici. Atât TE, cât și eu nu vedem acest lucru ca pe o metodă pe termen lung, ci ca pe un fel de intrare/detoxifiere.
Cu toate acestea, Master Cleanse este o formă de post terapeutic, indiferent dacă vă place sau nu.
Vole
P.S. M-am uitat la sistem și mă întrebam de ce vă faceți asta. Mai presus de toate, de ce cineva începe mai întâi, apoi se întrerupe, deși există recomandarea de a face acest lucru timp de cel puțin 10 zile.
Și dacă nu ai reușit să numeri caloriile, poate ai mâncat prea puțin sau prea mult? Aici există destule exemple de succes încât funcționează.
MorticiaAddams
Vole
MorticiaAddams
Există tulburări de alimentație atât în forum, cât și în exterior. Pentru a preveni acest lucru, va trebui să închideți întregul forum complet pentru utilizatorii neînregistrați și chiar și atunci vor primi informațiile mai devreme sau mai târziu.
În plus, ar trebui să avertizăm și împotriva WW, deoarece cineva este permanent subcaloric.
Să fim de acord doar că nu suntem de acord. Vă doresc o seară plăcută.
bumblequeen
Deci, cel puțin nu aveți nimic împotriva obiecției că tipul dvs. de dietă nu este bun și că poate duce la persoane instabile în tulburarea alimentară?
Cred că înțelegerea este bună!
MorticiaAddams
bumblequeen
Este bine că ai reușit să amâni ceva care îți dă impresia că ești deasupra tuturor.
Postul este, de asemenea, o formă de dietă. Nu poți face fără ceva, nu-i așa? Și „Kur” . bine
Dar sunteți în continuare de acord cu afirmația. Îmi plac oamenii care își pot pune la îndoială regimul de post.
Am ieșit, vă puteți salva căscatul.
MorticiaAddams
Desigur, trebuie să adăugați ceva dacă toată lumea pare să se simtă obligată să le spună oamenilor adulți de deasupra ceva. Nu am spus niciodată că sunt deasupra lucrurilor, dar, în orice caz, stau în spatele propriilor decizii. Este o diferență.
Vă rulați în alte fire atunci când oamenii decid să postească? Acum mă interesează cu adevărat și mă duc să răsfoiesc puțin.
Soarele Ashara
@MorticiaAddams: În măsura în care m-am uitat în alte fire, din păcate se plânge adesea rapid, deși cred că există unii care sunt îngrijorați, ceea ce este complet în sine în sine.
Sunt și eu student la medicină și foarte interesat de post. În afară de faptul că scapi de câteva kilograme ndrăgite, există articole științifice foarte interesante despre postul și modul în care acesta afectează producția de Igf și astfel te previne de boli de bogăție. Nu vreau să scriu prea mult acum, nu știu dacă cineva este deloc interesat ^^
Postul pur și simplu are o mulțime de aspecte, așa că poate nu ar trebui să te uiți doar la el dintr-un punct de vedere și să-l numiți nesănătos.
Sper că nu am atacat pe nimeni în vreun fel, sau acesta nu este scopul meu, dacă ar fi cazul, atunci îmi pare rău.
Melanie0509
Acum reveniți din Pădurea Neagră și citiți din nou firul meu acum bine și ce ar trebui să spun. Mi-a fost clar că mai devreme sau mai târziu va scrie cineva care i se pare teribil de nesănătos etc. Și nu, după câteva zile încă nu am avut experiențe proaste cu Master Cleanse!
Am mâncat normal în scurta mea vacanță. Am făcut la grătar, a existat o mulțime de salată de cartofi și au existat, de asemenea, urși gumați și o mulțime de înghețată în Europapark și chiar un hamburger. O mulțime de lucruri care nu sunt într-adevăr sănătoase și care sunt excepția pentru mine, dar nu-mi place să fac fără vacanță.
Și acum cel mai important. Azi dimineață am stat pe cântar și toată lumea așteaptă un efect JOJO crud - NU! Nu o am. A arătat 67,7 kg !
Ce trebuie să spuneți voi îndoielilor acum?.
Încearcă mai întâi tu așa ceva și apoi poți să te plângi, dar altfel nu cred că este în regulă. De asemenea, nu mă plâng de alte diete doar pentru că cred că este o porcărie fără să o încerc. Acest tip de post a fost foarte bun pentru mine, deoarece problemele mele de stomac pe care le aveam de mult timp au dispărut și sunt complet mulțumit. Nu m-a rănit în niciun fel să nu o fi făcut timp de 10 zile.
Sunt bine și încă o recomand după aceea și cu siguranță o voi repeta. De asemenea, nu cred că acesta este începutul unei tulburări de alimentație, deoarece atunci acesta ar fi orice fel de post terapeutic. Deoarece cu siropul de arțar acest tip este încă foarte inofensiv, deoarece consumați în continuare calorii.
Dar fiecare are opinia lui!
Sa ai o saptamana frumoasa
Melanie