Măsurarea metabolismului

De ce să vă specializați în repausul metabolismului grăsimilor?

Pentru a putea pierde în greutate cu succes, trebuie să știm dacă metabolismul arde calorii prin zahăr sau prin depozite de grăsime, unde se află rata metabolică personală de repaus și cât de mult oxigen din respirație ajunge în celule. Puteți reduce în mod eficient grăsimea corporală numai dacă sunteți predominant în metabolismul grăsimilor.

Rezultatul măsurării metabolice prin analiza aerului pe care îl respirați creează baza pentru aceasta. Cu cât metabolismul este mai bine stabilit, cu atât mai multe grăsimi sunt arse în timpul fazei de odihnă. Măsurarea este comparabilă cu testul de emisie a gazelor de eșapament pe o mașină. Dacă motorul este curat și bine reglat, energia (benzina) este arsă optim. Sunt doar câteva emisii, mașina are putere maximă și consum redus. În plus, acest lucru mărește și kilometrajul (durata de viață) a motorului.

metabolismului


Vrei să arzi grăsimi 24 de ore pe zi?

Știați că în timpul efortului arderea grăsimilor este de obicei limitată la câteva ore pe săptămână? În comparație, faza de odihnă este semnificativ mai lungă și determină în primul rând succesul gestionării greutății și calitatea și durata regenerării după efort. Soluția este să vă măsurați metabolismul în repaus.

De ce cântarele stau pe loc?

Atunci ești într-o companie bună. Cu toate acestea, majoritatea eforturilor eșuează sau succesele inițiale ale dietei nu pot fi menținute. Organismul nostru este aparent prea rafinat. Sau să spunem că este programat să supraviețuiască timp de multe mii de ani.

Mănânci mai puțin? Bine, atunci corpul tău va folosi pur și simplu mai puțin. Mănânci mai mult? Atunci probabil că vei crește în greutate imediat, ceea ce cântarele îți dovedesc nemilos.

Există o singură ieșire! Trebuie să intri într-un metabolism eficient al grăsimilor. Aceasta înseamnă că obțineți cea mai mare parte a energiei zilnice din grăsimea corporală și mai puțin din carbohidrații din alimente. Abia atunci vei pierde în mod natural greutatea corporală și te vei simți vital.