Măsurați-vă excesul de greutate
Ca parte a controalelor preventive la medicul pediatru, cu cât începeți mai repede să vă măsurați excesul de greutate, excesul de greutate este măsurat.
Ești supraponderal? Nu sunteți sigur dacă greutatea dvs. este în regulă? Sau ați atins deja optimul? De fapt, nu este atât de ușor.
Doriți să vă cunoașteți greutatea ideală? că IMC calculat este în clasa de greutate pentru supraponderalitate. Măsurați la începutul dvs.
Dacă excesul de greutate este stocat cu ajutorul calculatorului nostru de distribuție a grăsimilor, puteți calcula raportul talie-șold în câteva secunde. Pentru a face acest lucru, măsurați-vă.
Calculatorul de distribuție a grăsimii vă calculează raportul talie-șold. Dacă sunteți supraponderal, vă puteți măsura dimensiunea taliei cu o bandă măsurată.
Măsurarea grăsimii corporale Cum să vă măsurați grăsimea corporală Grăsimea corporală este un indicator mai bun al stării nutriționale și a exercițiilor fizice decât indicele de masă corporală.
Dacă măsurați în timp ce stați: puneți brațul gol, de exemplu supraponderal. Cunoașteți riscul de a dezvolta tensiune arterială crescută.
Măsura până; Consilier; Experți; de la 25 la 30 se vorbește despre supraponderalitate și peste 30 de obezitate.
