Maximum Fitness City-Galerie, Siegen

320 pagini
din 2019
Mai repede. Mai puternica. Instalator.

Entuziastul sportului și deținătorul recordului mondial Ross Edgley a scris cea mai versatilă carte de fitness din toate timpurile. A călătorit în jurul lumii timp de zece ani și a întâlnit campioni olimpici, deținătorii recordului mondial și legende sportive: s-a luptat cu tauri sălbatici cu cowboy-urile Chagra din Anzii ecuadorieni, a mers în pelerinaj cu călugării japonezi războinici Yamabushi, a făcut o baie de gheață cu Iceman Wim Hof, a lucrat la viteza sa cu legenda sprinterului Linford Christie, a învățat secretele succesului faimoșilor vâslași de la Universitatea Cambridge și s-a antrenat cu puternici ruși, marini regali și cei mai buni powerlifters din lume.

Pe baza metodelor lor încercate și testate, el și-a creat legile de fitness și nutriție, cu care și tu poți profita la maximum de tine. Principiile sale de antrenament combină cunoștințele sportivilor remarcabili cu cercetările științifice și arată cum este posibil să reducem grăsimea corporală, să construim masa musculară și să ne potrivim la maxim cu mai mult succes decât oricând.

---