Pierderea în greutate ... așa a funcționat în cele din urmă
Călătoria de slăbire
Deoarece am observat că mulți oameni vizitează acest site și ar dori să slăbească singuri - dar eșuează din cauza problemelor obișnuite de motivație, am venit cu ceva: Călătoria de slăbire
Pentru că am fost întrebat foarte multe despre cum am reușit să slăbesc, am scris articolul.
Soldul meu a fost de 14 kg într-un sfert de an. De la 84 kg la 70 kg. Am 175 cm înălțime. Da, știu că nu este o poveste mare de succes ca altele - dar a fost o luptă.
preistorie
Până la vârsta de 22 de ani am practicat în mod regulat arte marțiale (Taekwondo). După aceea, am mers la universitate și, din cauza timpului, nu am mai putut să o fac în mod regulat și activ. În schimb, am fost antrenor. Cui îi pasă: am ajuns la al 2-lea Dan.
În orice caz, mi-a lipsit activitatea fizică de atunci și m-am îngrășat continuu. Îmi amintesc încă o fotografie din acea vreme despre cum aveam un stomac grozav.
În 2007 îmi amintesc că am plecat în vacanță și m-am întors cu încă 8 kg. Înainte, aveam 75 kg și apoi aveam 83 kg. (Rahat AI) Am luat-o calm și în curând kilogramele au dispărut din nou. Nicio problemă, m-am simțit bine.
Apoi, de-a lungul anilor, m-am îngrășat treptat. La un moment dat 80 kg a fost limita mea, nu am vrut să o depășesc. Uita! Te obișnuiești cu toate și în curând am găsit 82 kg normal. Când mi-am verificat IMC, eram pre-obez. Dar hei, dacă faci cercetările corecte, poți găsi rapoarte științifice care spun că îți oferă o speranță de viață mai lungă. Ok, totul este în regulă. Fapt: Pe de o parte, m-am simțit inconfortabil, pe de altă parte, am încercat să elimin sentimentul negativ prin studii. Destul de prost în retrospectivă.
Am vrut să-l abordez și am încercat diferite sporturi. Timpul este sacru pentru mine și sunt entuziasmat de tehnologie. Deci, toate programele de fitness pentru console au fost încercate. Unele au avut de fapt succes, dar proprietarul meu mi-a interzis în curând să fac sport în apartament. Clădirea veche și săriturile nu se înțeleg ...
În orice caz, nu am avut niciodată o problemă de a aduce o rutină în viața mea.
Așa că am început să fac jogging. A fost tare tare! A fost distractiv - numai că nu am slăbit. Și la un moment dat am făcut o mișcare stupidă (în afara sportului) și abia m-am putut mișca. Din fericire, nu a fost grav, dar totuși m-a aruncat înapoi și mi-a ucis motivația de jogging.